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營養(yǎng)專家不建議飯后喝酸奶 可能加重消化負擔

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2025-02-23 10:15:34  新浪

酸奶有助于促進胃腸蠕動和消化液的分泌,，但飯后喝酸奶并不一定能幫助消化。酸奶是一種飽腹感很強的食物,，如果在吃飽后再喝,，可能會加重胃部負擔，不利于消化,。此外,，酸奶本身也含有一定的熱量,，飯后再喝相當于額外攝入這些熱量,，長期如此可能導致體重增加。對于特別喜歡飯后喝酸奶的人,，建議適當減少正餐的量,，以保持能量平衡。

(責任編輯：張蕾)
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