顏如晶曾用DeepSeek制定減肥計劃 瘦身60斤現(xiàn)身馬拉松賽場(2)
顏如晶曾提到自己用DeepSeek制定減肥計劃。社交平臺上有很多人也在使用這款工具進行減肥。記者發(fā)現(xiàn),，許多網(wǎng)友曬出了自己的減肥計劃和進展。一位名叫“打工人”的網(wǎng)友記錄了他的減肥過程,，他從2月24日開始按照DeepSeek的計劃進行減肥,，堅持了一周左右減掉了三到四斤。他表示,，DeepSeek的最大優(yōu)點是避免選擇困難癥,，提供個性化建議。
記者也根據(jù)自身情況讓DeepSeek制作了一個減肥方案,，該方案包括詳細的運動和飲食建議,。例如，第一階段的運動方案包括每周三次跑步,、兩次力量訓(xùn)練和一次休閑運動,；飲食方面則建議均衡攝入蛋白質(zhì),、碳水化合物和蔬菜,。
對于顏如晶的“百斤減重計劃”和DeepSeek的減肥攻略，重慶斯帕克健身工作室資深教練柴富鍇認為,，這些方法對大體重人群有一定參考價值,，但在普通人群中需謹慎借鑒,。他認為，平衡工作,、生活和減肥比較困難,，普通人應(yīng)關(guān)注健康行為的長期養(yǎng)成，而非追求極端的減重速度,。他還強調(diào),，任何減肥計劃都應(yīng)在醫(yī)學(xué)體檢確認無禁忌的情況下進行，并且要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和心理狀態(tài),。
(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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