最新研究顯示,，三天少玩手機(jī)，就會改變大腦活動智能手機(jī)成癮類似戒斷反應(yīng)

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2025-03-06 11:21:26 網(wǎng)易

最新研究顯示,，三天少玩手機(jī),，就會改變大腦活動智能手機(jī)成癮類似戒斷反應(yīng)。智能手機(jī)已成為我們生活中不可或缺的一部分,，無論是早晨醒來還是晚上睡前,，屏幕都是我們最常看到的東西,。德國海德堡大學(xué)的一項研究表明,，即使只是幾天不使用智能手機(jī)，也會對大腦活動產(chǎn)生影響,。該研究發(fā)表在《Computers in Human Behavior》期刊上,。

這項研究發(fā)現(xiàn)，三天內(nèi)限制智能手機(jī)使用,，只允許其用于工作,、日?；顒蛹芭c家人或重要人士的交流等基本任務(wù)，即可改變大腦活動,。研究團(tuán)隊招募了25名18至30歲的頻繁使用智能手機(jī)的年輕人,，要求他們在72小時內(nèi)限制手機(jī)使用，并在此期間進(jìn)行了心理測試和功能性磁共振成像（fMRI）掃描,。

腦部掃描顯示,，在限制使用智能手機(jī)后，大腦中與獎賞和渴望相關(guān)的區(qū)域活動發(fā)生了顯著變化,，這種模式類似于藥物或酒精成癮中的情況,。盡管“智能手機(jī)成癮”一詞引發(fā)了一些爭議，但神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域越來越關(guān)注過度使用智能手機(jī)的問題,，因為它與負(fù)面身心健康影響以及成癮行為相關(guān),。線索反應(yīng)性被認(rèn)為是驅(qū)動智能手機(jī)過度使用的核心機(jī)制。

參與者在實驗開始前完成了關(guān)于情緒,、使用習(xí)慣和渴望程度的問卷調(diào)查,。72小時限制期結(jié)束后，他們再次接受fMRI掃描,，觀看包括中性場景,、打開智能手機(jī)和關(guān)閉智能手機(jī)在內(nèi)的不同圖像，以分析大腦活動的變化,。結(jié)果顯示,，限制使用智能手機(jī)導(dǎo)致了與多巴胺和5-羥色胺相關(guān)的腦區(qū)活動發(fā)生變化，這些區(qū)域負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒,、情感和成癮行為,。伏隔核和前扣帶回皮層的活動變化尤為顯著，且與多巴胺和5-羥色胺的概率分布有顯著關(guān)聯(lián),。此外,，頂葉皮層的活動也與渴望程度密切相關(guān)。

研究團(tuán)隊指出,，限制智能手機(jī)使用的效果類似于戒斷上癮物質(zhì),，甚至類似于對食物的渴望，無論是在重度用戶還是普通用戶中都表現(xiàn)明顯,。這些結(jié)果表明,，72小時的智能手機(jī)使用限制顯著影響了關(guān)鍵大腦區(qū)域的神經(jīng)活動，這可能從神經(jīng)生物學(xué)層面加劇了智能手機(jī)過度使用人群的成癮行為,。

認(rèn)識到智能手機(jī)使用習(xí)慣如何影響我們的大腦,，對于建立更健康的數(shù)字生活習(xí)慣至關(guān)重要。最新研究顯示,，三天少玩手機(jī),，就會改變大腦活動智能手機(jī)成癮類似戒斷反應(yīng),！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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