亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

如何更好度過更年期？專家解碼更年期女性的健康管理(2)

關(guān)鍵詞：
2025-03-10 11:36:28  環(huán)球時報

五是進行醫(yī)學(xué)干預(yù),，建議更年期癥狀嚴(yán)重者及時就醫(yī),。

更年期女性的平衡膳食準(zhǔn)則

為保證更年期女性營養(yǎng)均衡,，建議遵循中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食指南》制定的平衡膳食準(zhǔn)則指導(dǎo)日常飲食，參照中國居民平衡膳食寶塔中的推薦選擇食物和搭配膳食,。

平衡膳食準(zhǔn)則包括：食物多樣，合理搭配,；吃動平衡,，健康體重,；多吃蔬果、奶類,、全谷,、大豆；適量吃魚,、禽,、蛋、瘦肉,；少鹽少油,，控糖限酒；規(guī)律進餐,，足量飲水,；會烹會選，會看標(biāo)簽,；公筷分餐,，杜絕浪費。

膳食寶塔

食物多樣化建議

中國成年人體重分類標(biāo)準(zhǔn)

更年期女性特殊膳食營養(yǎng)建議

由于更年期女性基礎(chǔ)代謝率下降,，脂代謝紊亂,，建議在平衡膳食準(zhǔn)則的基礎(chǔ)上，特別增加“三多三少”,。

“三多”膳食營養(yǎng)建議

“三少”膳食營養(yǎng)建議

曾果教授提醒,，如果您或您的家人正在經(jīng)歷更年期，請多一點包容和耐心,，必要時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)尋求臨床醫(yī)生和營養(yǎng)師的幫助,，平穩(wěn)度過更年期。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
關(guān)閉

警方通報網(wǎng)傳海南出現(xiàn)人販子 情況不屬實

警方通報網(wǎng)傳海南出現(xiàn)人販子2025-04-01 10:00:50

基金經(jīng)理看好系統(tǒng)性向上重估 績優(yōu)股與紅利資產(chǎn)受青睞

基金經(jīng)理看好系統(tǒng)性向上重估2025-04-01 10:00:26

斯洛伐克總理被歐盟主席狠批 因特朗普談判受訓(xùn)斥

斯洛伐克總理被歐盟主席狠批2025-04-01 09:59:42

美防長為何在硫磺島稱贊日軍勇敢 引發(fā)爭議言論

美防長為何在硫磺島稱贊日軍勇敢2025-04-01 08:35:46

甲亢哥一眼認(rèn)出大張偉抱枕 抽象狂歡引爆全網(wǎng)

甲亢哥一眼認(rèn)出大張偉抱枕2025-04-01 09:49:00

日本稱有特大地震風(fēng)險或致30萬死 經(jīng)濟損失或?qū)⒊?92萬億日元

日本稱有特大地震風(fēng)險或致30萬死2025-04-01 08:35:27

洛陽牡丹網(wǎng)上銷售火爆,，90后小姐姐把牡丹“打包”發(fā)全國,！

女孩把洛陽牡丹“打包”發(fā)全國2025-04-01 09:56:05

斯洛伐克總理被歐盟主席狠批 因特朗普談判受訓(xùn)斥

斯洛伐克總理被歐盟主席狠批2025-04-01 09:59:42

廣州永慶坊最大私宅易主 70年老宅終迎新主

廣州永慶坊最大私宅易主2025-04-01 09:57:52

敏昂萊發(fā)出求援信號后 解放軍運-20抵達緬甸 緊急救援啟動

敏昂萊發(fā)出求援信號后解放軍運-20抵達緬甸2025-04-01 09:27:22

專家談五角大樓視中國為頭號威脅 美政策設(shè)計陷困境

專家談五角大樓視中國為頭號威脅2025-04-01 09:45:08

警方通報網(wǎng)傳海南出現(xiàn)人販子 情況不屬實

警方通報網(wǎng)傳海南出現(xiàn)人販子2025-04-01 10:00:50

胡錫進談特朗普對普京很生氣 政策未見成效

胡錫進談特朗普對普京很生氣2025-04-01 09:48:22

匈外長：俄烏沖突持續(xù)不符合歐非利益 呼吁停止阻撓和談

匈外長,俄烏沖突持續(xù)不符合歐非利益2025-04-01 08:36:00

學(xué)者：烏克蘭可能失去最后支持 美烏關(guān)系生變

學(xué)者,烏克蘭可能失去最后支持2025-04-01 08:53:53

基金經(jīng)理看好系統(tǒng)性向上重估 績優(yōu)股與紅利資產(chǎn)受青睞

基金經(jīng)理看好系統(tǒng)性向上重估2025-04-01 10:00:26

AI店小二DeepSeek智能巡檢 餐飲業(yè)迎人工智能3.0 重塑餐飲運營與服務(wù)體驗

AI店小二DeepSeek智能巡檢餐飲業(yè)迎人工智能3,02025-04-01 09:55:33

報告認(rèn)定中居正廣性侵女員工 電視臺處理不當(dāng)引發(fā)爭議

報告認(rèn)定中居正廣性侵女員工2025-04-01 09:58:41

專家：美聯(lián)儲恐難再現(xiàn)2019年的成績 政策空間受限

專家,美聯(lián)儲恐難再現(xiàn)2019年的成績2025-04-01 09:54:16

伊朗：若美以攻擊伊將迅速果斷回應(yīng) 嚴(yán)正警告軍事冒險

伊朗,若美以攻擊伊將迅速果斷回應(yīng)2025-04-01 09:55:38

華為近十年研發(fā)費用超12490億 萬億投入引領(lǐng)創(chuàng)新

華為近十年研發(fā)費用超12490億2025-04-01 09:48:40

美股將創(chuàng)數(shù)十年最差季度表現(xiàn) 抄底時機未明

美股將創(chuàng)數(shù)十年最差季度表現(xiàn)2025-04-01 09:50:27

特朗普對俄烏和談心態(tài)完全改變 斡旋難見成效

特朗普對俄烏和談心態(tài)完全改變2025-04-01 08:39:25

美聯(lián)儲威廉姆斯：美國目前未陷入滯脹，通脹前景存上行風(fēng)險

美聯(lián)儲威廉姆斯,美國目前未陷入滯脹2025-04-01 09:50:54

美國關(guān)稅大棒壓頂,，韓國遭遇“股匯雙殺”,，匯率跌到16年新低 多重因素致韓元貶值

美國關(guān)稅大棒壓頂,韓國遭遇股匯雙殺,匯率跌到16年新低2025-04-01 09:06:31

雅安一副區(qū)長奢靡成癮貸款781萬 網(wǎng)貸泥潭陷貪腐

雅安一副區(qū)長奢靡成癮貸款781萬2025-04-01 09:58:23

專家解讀美防長追加菲軍事部署 南海局勢再升級

專家解讀美防長追加菲軍事部署2025-04-01 09:27:44

美防長任內(nèi)首訪亞太為何跳開韓國 韓國政局不穩(wěn)影響訪問

美防長任內(nèi)首訪亞太為何跳開韓國2025-04-01 09:59:37

美防長訪菲“挑事” 想拿菲當(dāng)槍使嗎 解放軍強硬回應(yīng)

美防長訪菲挑事想拿菲當(dāng)槍使嗎2025-04-01 09:13:11

直擊空軍戰(zhàn)機實彈地靶訓(xùn)練 精準(zhǔn)打擊錘煉實戰(zhàn)技能

直擊空軍戰(zhàn)機實彈地靶訓(xùn)練2025-04-01 09:15:29

以軍31日加沙軍事行動致41人死亡 傷亡人數(shù)持續(xù)上升

以軍31日加沙軍事行動致41人死亡2025-04-01 09:59:13

孟晚舟稱華為拒絕機會主義 聚焦長期主義與核心競爭力

孟晚舟稱華為拒絕機會主義2025-04-01 09:52:23

東部戰(zhàn)區(qū)發(fā)布視頻《降妖除魔》 展現(xiàn)聯(lián)合作戰(zhàn)實力

東部戰(zhàn)區(qū)發(fā)布視頻降妖除魔2025-04-01 08:54:34

事發(fā)北京豐臺！大風(fēng)吹倒充電電動車,，竟引發(fā)一場大火……48輛電動自行車被燒毀

事發(fā)北京豐臺,大風(fēng)吹倒充電電動車,竟引發(fā)一場大火2025-04-01 09:46:58

相關(guān)新聞