亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

每天多睡1小時3年體重會輕24斤

關(guān)鍵詞：
2025-03-17 10:32:24  今日頭條

日前,，一項研究揭示了令人驚訝地發(fā)現(xiàn)：很多人真正長胖的原因是睡眠時間不足。每天只需多睡1小時,，3年就可以減重24斤,！原來真的可以“躺瘦”,。

每天多睡1小時3年體重會輕24斤

2022年，《美國醫(yī)學會雜志內(nèi)科學》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)：適當延長睡眠時間對能量攝入,、能量消耗和體重有重要的影響,。通過真人實驗發(fā)現(xiàn)：如果每天增加1小時睡眠，每天能量攝入減少約270千卡路里,，那么三年體重減輕約24斤,。

2025年1月，中南大學湘雅醫(yī)院等研究人員在《細胞研究》期刊發(fā)表的一項研究找到了根本原因：一種名為“Raptin”的新型睡眠激素，它能在睡眠過程中抑制食欲,，幫助控制體重,。

研究人員發(fā)現(xiàn)的這種個新的激素——Raptin，是一種在睡眠期間由下丘腦分泌的激素,，在能量代謝和食欲調(diào)節(jié)中起關(guān)鍵作用,。在睡眠期間這種激素的水平達到峰值，而睡眠不足會抑制其釋放,。

2021年《美國醫(yī)學會雜志·網(wǎng)絡公開》的一項涵蓋26個國家,、13.6萬余名中老年人的研究發(fā)現(xiàn)：晚上10點以后上床睡覺和每天睡眠不足的人，更容易出現(xiàn)肥胖和腰圍過大,，而且白天補覺并不能抵消這種風險,。


(責任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉

金秀賢金賽綸2015年被拍到過

金秀賢金賽綸2015年被拍到過2025-03-17 10:31:37

副教授權(quán)威期刊論文全文抄襲？西安交通大學：屬實 學校已解除聘用關(guān)系

副教授權(quán)威期刊論文全文抄襲,西安交通大學,屬實2025-03-17 10:31:09

存款變保險,？記者臥底：保險銷售冒充銀行職員,，建行外泄儲戶信息 銀行與險企合謀設局

存款變保險,記者臥底,保險銷售冒充銀行職員,建行外泄儲戶信息2025-03-17 10:30:51

德雷珀首奪大師賽冠軍 排名升至第七

德雷珀首奪大師賽冠軍2025-03-17 10:17:51

美官員否認美航母遭襲 無人機被成功攔截

美官員否認美航母遭襲2025-03-17 10:25:16

存款變保險？記者臥底：保險銷售冒充銀行職員,，建行外泄儲戶信息 銀行與險企合謀設局

存款變保險,記者臥底,保險銷售冒充銀行職員,建行外泄儲戶信息2025-03-17 10:30:51

官方查封一次性內(nèi)褲涉事企業(yè) 立即行動嚴肅查處

官方查封一次性內(nèi)褲涉事企業(yè)2025-03-17 10:26:59

特朗普突然下令開戰(zhàn) 對胡塞武裝發(fā)動空襲 向伊朗發(fā)出強烈信號

特朗普突然下令開戰(zhàn)對胡塞武裝發(fā)動空襲2025-03-17 10:12:10

美國男子被熱飲燙傷控訴星巴克獲賠3.6億 天價賠償引發(fā)爭議

美國男子被熱飲燙傷控訴星巴克獲賠3,6億2025-03-17 10:06:44

鈦心臟男子存活100天 人工心臟創(chuàng)歷史

鈦心臟男子存活100天2025-03-17 10:19:35

NASA稱被困太空宇航員最早19日回地球 結(jié)束超9個月滯留

NASA稱被困太空宇航員最早19日回地球2025-03-17 10:31:32

海底撈“小便門”后續(xù)：客流量受影響 忠實客戶仍在支持

海底撈小便門后續(xù),客流量受影響2025-03-17 10:24:37

加方被批夢游般地陷入與中國貿(mào)易戰(zhàn) 雙重壓力下的加拿大困境

加方被批夢游般地陷入與中國貿(mào)易戰(zhàn)2025-03-17 10:08:51

美空襲也門為以打促談向伊朗施壓 警告信號升級

美空襲也門為以打促談向伊朗施壓2025-03-17 10:08:34

也門戰(zhàn)局將會如何發(fā)展 美軍行動引發(fā)局勢升級

也門戰(zhàn)局將會如何發(fā)展2025-03-17 10:19:59

臺灣屏東市區(qū)凌晨爆發(fā)槍戰(zhàn) 5人受傷警方追緝中

臺灣屏東市區(qū)凌晨爆發(fā)槍戰(zhàn)2025-03-17 10:25:48

庫爾斯克戰(zhàn)事持續(xù),，澤連斯基：“按需”作戰(zhàn) 烏軍否認被圍困

庫爾斯克戰(zhàn)事持續(xù),澤連斯基,按需作戰(zhàn)2025-03-17 10:09:22

蜜雪冰城門店被立案調(diào)查 違規(guī)操作引關(guān)注

蜜雪冰城門店被立案調(diào)查2025-03-17 10:29:33

白宮發(fā)特朗普“觀戰(zhàn)”照片 網(wǎng)民批評 和平承諾遭質(zhì)疑

白宮發(fā)特朗普觀戰(zhàn)照片網(wǎng)民批評2025-03-17 10:15:05

老鋪黃金“煉金術(shù)”調(diào)查：排隊黃牛、熟練工匠和被模仿的古法金 高奢平替引關(guān)注

老鋪黃金煉金術(shù)調(diào)查,排隊黃牛,熟練工匠和被模仿的古法金2025-03-17 10:29:22

學者：美軍對也門的行動像一場賭博 中東局勢再升級

學者,美軍對也門的行動像一場賭博2025-03-17 10:00:01

專家：美國為何突襲也門胡塞武裝,，特朗普在中東再燃戰(zhàn)火,？軍事行動升級引發(fā)關(guān)注

專家,美國為何突襲也門胡塞武裝,特朗普在中東再燃戰(zhàn)火2025-03-17 10:31:14

俄總統(tǒng)助理：俄方正在為普京與特朗普會晤做準備 會晤將視需要舉行

俄總統(tǒng)助理,俄方正在為普京與特朗普會晤做準備2025-03-17 10:15:21

女子路邊撿小孩 孩子哭訴爸爸把媽媽接走了把自己給漏了

女子路邊撿小孩 孩子哭訴被爸爸落下2025-03-17 10:20:58

初醫(yī)生緊急下架所有一次性產(chǎn)品 回應非滅菌問題

初醫(yī)生緊急下架所有一次性產(chǎn)品2025-03-17 10:28:51

澤連斯基：俄烏沖突領土問題非常復雜 對美官員與普京會晤具體內(nèi)容一無所知 停火條件成焦點

澤連斯基,俄烏沖突領土問題非常復雜對美官員與普京會晤具體內(nèi)容一無所知2025-03-17 10:09:10

男子知假買假獲得10倍賠償

男子知假買假獲得10倍賠償2025-03-17 10:27:22

副教授權(quán)威期刊論文全文抄襲,？西安交通大學：屬實 學校已解除聘用關(guān)系

副教授權(quán)威期刊論文全文抄襲,西安交通大學,屬實2025-03-17 10:31:09

特朗普：解決毒品問題必須恢復死刑

特朗普：解決毒品問題必須恢復死刑2025-03-17 10:11:01

太原620名新兵將踏上軍旅征程 青春熱血獻國防

太原620名新兵將踏上軍旅征程2025-03-17 10:13:24

奶奶給寶寶理發(fā)前套上塑料袋 網(wǎng)友：只能說科學的盡頭是玄學

奶奶給寶寶理發(fā)前套上塑料袋2025-03-17 10:19:14

金秀賢金賽綸2015年被拍到過

金秀賢金賽綸2015年被拍到過2025-03-17 10:31:37

杜特爾特女兒講述：父親要求我立刻回菲律賓 履行國家職責

杜特爾特女兒講述,父親要求我立刻回菲律賓2025-03-17 10:11:20

時間定了！油價即將大跌,！

時間定了,！油價即將大跌！2025-03-17 10:29:05

相關(guān)新聞