瘦人不會(huì)得脂肪肝？錯(cuò)！防治脂肪肝遠(yuǎn)離七大誤區(qū) 改變生活方式是關(guān)鍵(2)

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2025-03-19 09:46:24 新浪財(cái)經(jīng)

素食會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)少,，體脂分解過(guò)多，不但不能治療脂肪肝,，反而會(huì)加重病情。另外，素食者的蛋白質(zhì)攝入不足，還會(huì)導(dǎo)致脂蛋白合成減少,，脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)障礙，加重脂肪肝,。即使不吃含膽固醇的食物,，人體的肝臟還是照樣夜以繼日地加工合成膽固醇,。因此,，想通過(guò)素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量適宜,、搭配合理,，高蛋白、低脂肪食物,，才能預(yù)防和改善脂肪肝,。

有些人認(rèn)為脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)资欠逝?，因此盲目追求減肥，全靠水果和蔬菜充饑度日,。但長(zhǎng)期過(guò)多進(jìn)食水果蔬菜而忽略高蛋白攝入,，反而可導(dǎo)致血糖、血脂升高,，有的甚至誘發(fā)肥胖,。水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,，這些都能促進(jìn)脂質(zhì)代謝,；但水果中糖分較高，過(guò)多進(jìn)食可能擾亂糖代謝,，對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響,。此外，過(guò)多的糖類在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪,，加重脂肪肝,。因此，防治脂肪肝應(yīng)科學(xué)食用蔬菜水果,。吃什么種類的蔬菜水果,，吃多少、怎么吃,，應(yīng)根據(jù)具體情況而定,。

無(wú)論是什么原因引起的脂肪肝，在沒(méi)有發(fā)生肝硬化之前,，都是一種可逆性病變,。如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，實(shí)施強(qiáng)有力的干預(yù),，及時(shí)治療,，持之以恒，就有可能使細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少或完全消退至正常,。酒精性脂肪肝盡早戒酒,，藥物性脂肪肝及時(shí)更換藥品，營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝補(bǔ)充蛋白質(zhì)后,，都可好轉(zhuǎn),。即使脂肪肝發(fā)展為脂肪性肝炎和早期肝纖維化，如果能積極治療,，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉,，糾正不良飲食和生活習(xí)慣，肝臟病變?nèi)杂锌赡艿玫侥孓D(zhuǎn),。

脂肪肝不僅是亞健康狀態(tài),，而且是一個(gè)嚴(yán)重的慢性肝臟疾病,，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療,。肝臟具有物質(zhì)代謝,、膽汁合成、排泄,、解毒,、免疫、凝血等諸多功能,，擁有很強(qiáng)的代償和再生能力,。肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，意味著其他器官的損傷早已開(kāi)始,。因此,，發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝后，除了檢查肝功能外,，還要進(jìn)行血壓,、血脂、血糖等方面的檢查,。由于人們對(duì)脂肪肝的預(yù)防和治療不夠重視,，很多人罹患單純脂肪肝后，由于沒(méi)有及時(shí)治療,，或治療方法不對(duì),，逐漸發(fā)展為中重度脂肪肝、脂肪型肝炎,、肝硬化以及肝癌,，而且出現(xiàn)了2型糖尿病、冠心病,、高血壓,、膽囊炎等相關(guān)并發(fā)癥，最終導(dǎo)致嚴(yán)重結(jié)果,。

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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