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春分是晝夜等長的一天 踏青賞花正當(dāng)時(shí)

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2025-03-20 13:10:08  新民晚報(bào)

雨霽風(fēng)光,，春分天氣，千花百卉爭明媚。3月20日將迎來一個欣欣向榮的節(jié)氣——春分。春分時(shí)，陰陽相半,，晝夜均等,，寒暑平衡,，春季九十天平分,，因此得名“春分”,。這個時(shí)節(jié)是踏青賞花的好時(shí)機(jī)，在公園里常常能看到一群手持長桿的人,，他們玩著一種名為空竹的傳統(tǒng)玩具,。空竹在抖繩的拉扯中上下翻飛,，發(fā)出獨(dú)特的“嗡嗡”聲,，吸引了不少人的目光。

春分是晝夜等長的一天

這項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目不僅有趣,，還具有多種益處,。抖空竹需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動，能夠鍛煉手臂,、腰部和腿部肌肉,，提升身體靈活性和協(xié)調(diào)性。持續(xù)抖空竹還能增強(qiáng)心肺功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，提高耐力。此外,，這項(xiàng)活動需要高度集中注意力,，有助于提升專注力和反應(yīng)能力。抖空竹節(jié)奏舒緩,，能幫助放松心情,，減輕壓力，適合日常減壓,。而且,，它常在公園或廣場進(jìn)行，有助于結(jié)識同好,，增進(jìn)社交互動,。由于動作難度可調(diào)，適合不同年齡和體能水平的人參與,。

春分是晝夜等長的一天 踏青賞花正當(dāng)時(shí)

空竹一般分為單輪和雙輪兩種,，初學(xué)者可以從雙輪空竹開始學(xué)習(xí)。啟動空竹時(shí),，先用左手拿桿,，右手逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)空竹，使其轉(zhuǎn)動起來,。練習(xí)時(shí)要記住三句口訣：“軸對正”,、“線對齊”,、“右手用力慢慢提，左手輔助不用力”,。掌握了基礎(chǔ)后，可以嘗試左右觀星和開線亮相等動作,，這些是更高難度花式的基礎(chǔ),。通過不斷練習(xí)，人們可以掌握更多技巧,，如“推磨”,、“釣魚”、“觀音采蓮”等,，并且還可以嘗試雙人空竹舞,、對拋、高拋等合作項(xiàng)目,。

春分是晝夜等長的一天 踏青賞花正當(dāng)時(shí)

春分是晝夜等長的一天 踏青賞花正當(dāng)時(shí)

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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