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身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示

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2025-03-20 14:00:03  新浪

身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示,！3月18日,，福州一名女子被查出內(nèi)臟脂肪面積指標(biāo)達(dá)到100，被確診為肥胖癥,。這名女子身材苗條,，身高160cm、體重55kg,，盡管外表看起來不胖，但體內(nèi)脂肪含量超標(biāo),，這種類型的肥胖被稱為“隱形肥胖”,。

隱形肥胖指的是某些人外表看似正常或偏瘦,，但實(shí)際上體內(nèi)脂肪較多,，這些脂肪通常積聚在肝臟、腸道和胰臟周圍,，對代謝和循環(huán)系統(tǒng)帶來負(fù)面影響,。

為了遠(yuǎn)離隱形肥胖，可以從減少脂肪生成和增加脂肪消耗兩方面入手,。飲食上建議少精多粗,，將部分精米白面換成豆類和粗糧,，少吃肥肉和油炸食品,，盡量采用蒸,、煮,、燙、燉等健康的烹飪方式,。此外,，甜飲料是導(dǎo)致腰圍增大的重要因素，最好選擇白開水或淡茶水作為日常飲品,，適量飲用蜂蜜水,、豆?jié){、檸檬水等也是不錯(cuò)的選擇,。身材苗條竟被確診“隱形肥胖” 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)警示,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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