7歲女孩練武術(shù)練出8塊腹肌 核心力量驚人
近日,，四川一名7歲女孩因長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度武術(shù)訓(xùn)練練出明顯腹肌,，引起網(wǎng)友熱議。這名小女孩名叫陳嘉寶,，來(lái)自四川威遠(yuǎn),，自幼熱愛(ài)武術(shù),。盡管年紀(jì)尚小,，但她堅(jiān)持每天訓(xùn)練超過(guò)9小時(shí),，已經(jīng)持續(xù)了兩年,。
在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中,，陳嘉寶不僅掌握了扎實(shí)的武術(shù)基本功,，還練出了令人驚嘆的8塊腹肌,。她不用雙手就能輕松連續(xù)做伏地挺身,，核心力量非常強(qiáng),。她的訓(xùn)練包括多種項(xiàng)目,，如核心力量訓(xùn)練等，并且這些訓(xùn)練都是經(jīng)過(guò)精心規(guī)劃的,。陳嘉寶的母親表示,，孩子的目標(biāo)是成為專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，未來(lái)為國(guó)爭(zhēng)光,。
專(zhuān)家指出,，系統(tǒng)性訓(xùn)練使陳嘉寶在肌肉線(xiàn)條上取得了顯著效果，尤其是腹部肌肉輪廓清晰可見(jiàn),。武術(shù)訓(xùn)練中的踢腿,、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作對(duì)核心肌群刺激較大，加上兒童體脂率較低,，更容易凸顯腹肌形態(tài),。然而，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也提醒,，兒童骨骼和關(guān)節(jié)尚未發(fā)育完全,，長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練可能影響身體發(fā)育，需要在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練強(qiáng)度,。
網(wǎng)友們紛紛感嘆陳嘉寶的核心力量強(qiáng)大,，同時(shí)也表達(dá)了對(duì)她未來(lái)的期待,，希望她在競(jìng)技領(lǐng)域取得出色的成績(jī)。
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