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女大學生1年多減重114斤 瘦了更自信,！(2)

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2025-03-21 11:05:18  新浪

她稱,，自己是從224斤開始減肥,，一路上也走過不少彎路,，最初只是控制食量，沒有學習科學干凈的飲食方式,。經(jīng)過從網(wǎng)上學習,，不斷摸索試錯,，她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方式,，改變自己的飲食結(jié)構(gòu),，減肥速度也越來越快。

而在運動方面,，由于之前她體重較重,，就沒有選擇過多運動，到中后期在減肥計劃中加入塑形鍛煉，“主要是在宿舍做一些塑形的操,，自己掌握發(fā)力點,。”

問及減肥最難以堅持的階段,，林同學回答是平臺期（減脂停滯期）,，當自己付出努力，卻發(fā)現(xiàn)第二天上稱后體重并沒有下降,，“這個時候是最崩潰最難受的?！彼f,，為了克服這種狀態(tài)，她只有不斷堅持,，每天制造熱量缺口（指身體攝入的熱量少于消耗的熱量）,，相信自己一定能夠掉秤。

一年多后,，林同學的體重維持在110斤,，她說成功減肥離不開朋友們的支持與鼓勵。減肥后,，她發(fā)現(xiàn)自己衣服選擇性更高了,，變得更加自信，周圍也多了追求者,?！艾F(xiàn)在走在大街上，看到別人向自己投來的目光,，或者是跟人交談的時候,，都變得更加自信，說話也更加流利,，不會像以前那樣,，躲避別人眼神?！?/p>

九派新聞注意到林同學在平臺上開設(shè)了自己的賬號,，她解釋稱希望通過自己的經(jīng)歷，讓減肥的人堅持下去,。對于一些正在迷茫,，遭受焦慮、崩潰等情緒的減肥人群,，她也會通過線上交流的方式,，對其進行安慰鼓勵。

她說，沒有想過自己的減肥故事能引起這么多關(guān)注,，最新的目標是在自己的能力范圍內(nèi),，利用空閑時間多做塑形鍛煉，改善自己的身體線條,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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