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女大學生1年多減重114斤 瘦了更自信,！(2)

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2025-03-21 11:05:18  新浪

而在運動方面,，由于之前她體重較重,，就沒有選擇過多運動,，到中后期在減肥計劃中加入塑形鍛煉,，“主要是在宿舍做一些塑形的操,，自己掌握發(fā)力點,?！?/p>

問及減肥最難以堅持的階段,，林同學回答是平臺期（減脂停滯期），當自己付出努力,，卻發(fā)現第二天上稱后體重并沒有下降,，“這個時候是最崩潰最難受的?！彼f,，為了克服這種狀態(tài)，她只有不斷堅持，每天制造熱量缺口（指身體攝入的熱量少于消耗的熱量）,，相信自己一定能夠掉秤,。

一年多后，林同學的體重維持在110斤,，她說成功減肥離不開朋友們的支持與鼓勵,。減肥后，她發(fā)現自己衣服選擇性更高了,，變得更加自信,，周圍也多了追求者?！艾F在走在大街上,，看到別人向自己投來的目光，或者是跟人交談的時候,，都變得更加自信,，說話也更加流利，不會像以前那樣,，躲避別人眼神,。”

九派新聞注意到林同學在平臺上開設了自己的賬號,，她解釋稱希望通過自己的經歷,，讓減肥的人堅持下去。對于一些正在迷茫,，遭受焦慮,、崩潰等情緒的減肥人群，她也會通過線上交流的方式,，對其進行安慰鼓勵,。

她說，沒有想過自己的減肥故事能引起這么多關注,，最新的目標是在自己的能力范圍內,，利用空閑時間多做塑形鍛煉，改善自己的身體線條,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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