報告顯示近半數(shù)成年人存在睡眠困擾 女性比例更高
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會暨全國睡眠障礙篩查工作發(fā)布會近日在京召開,。會上發(fā)布的《2025年中國睡眠健康調(diào)查報告》顯示，近半數(shù)成年人存在睡眠困擾,，女性比例高于男性,，且困擾率隨年齡增長逐漸攀升。
報告顯示,，我國18歲及以上人群平均入睡時間為23:15，僅39.1%的人在23:00前入睡,。男性入睡時間晚于女性,，農(nóng)村居民早于城市居民,，且年齡越小入睡越晚。
具體表現(xiàn)為夜間如廁頻繁,、日間精力不足,、易醒早醒及入睡困難等問題。60前及60后群體多受夜間易醒,、如廁問題困擾,，而90后、00后年輕人則因睡眠不足導致精力下降和困倦感突出,。
研究發(fā)現(xiàn),，生活習慣與睡眠質(zhì)量密切相關。睡前飲用咖啡或濃茶,、晚餐過飽及使用電子產(chǎn)品的人群睡眠困擾率較高,，分別達到64.8%、57.7%和51.5%,。偶爾睡前鍛煉者困擾率最低,，僅為43.0%。
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心主任,、北京大學人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任韓芳表示,，睡眠問題與每個年齡段、不同性別,、不同職業(yè)的人都息息相關,。由睡眠問題引發(fā)的慢性疾病有九十多種。
本次會議由中國睡眠研究會,、中國睡眠大數(shù)據(jù)中心主辦,，中睡健康科技(北京)有限公司承辦。與會專家呼吁,，面對社會對睡眠健康日益增長的需求,，需加強睡眠醫(yī)學學科建設與多學科協(xié)作，加大科研投入和基層醫(yī)療規(guī)范化發(fā)展,。通過政策支持和科普教育減少睡前不良習慣,，倡導科學作息，從公共衛(wèi)生,、技術創(chuàng)新和公眾意識多層面協(xié)同發(fā)力,，助力提升全民睡眠健康水平。
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