中國近半數(shù)成年人受睡眠問題困擾 睡眠質(zhì)量亟待改善
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會(huì)暨全國睡眠障礙篩查工作發(fā)布會(huì)近日在京召開,。會(huì)上發(fā)布的《2025年中國睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示,，近半數(shù)成年人存在睡眠困擾,，女性比例高于男性,，且困擾率隨年齡增長逐漸攀升,。
報(bào)告顯示，我國18歲及以上人群平均入睡時(shí)間為23:15,，僅39.1%的人在23:00前入睡,。男性入睡時(shí)間晚于女性，農(nóng)村居民早于城市居民,，年輕人入睡時(shí)間更晚,。具體表現(xiàn)為夜間如廁頻繁、日間精力不足,、易醒早醒及入睡困難等問題,。60前及60后群體多受夜間易醒和如廁問題困擾，而90后,、00后年輕人則因睡眠不足導(dǎo)致精力下降和困倦感突出,。
研究發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣與睡眠質(zhì)量密切相關(guān),。睡前飲用咖啡或濃茶,、晚餐過飽及使用電子產(chǎn)品的人群睡眠困擾率較高，分別為64.8%,、57.7%和51.5%,，而偶爾睡前鍛煉者困擾率最低,，僅為43.0%。
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心主任,、北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳表示,，睡眠問題與每個(gè)年齡段、不同性別,、不同職業(yè)的每一個(gè)人都息息相關(guān),。由睡眠問題引發(fā)的慢性疾病有九十多種。
本次會(huì)議由中國睡眠研究會(huì),、中國睡眠大數(shù)據(jù)中心主辦,，中睡健康科技(北京)有限公司承辦。與會(huì)專家呼吁,，面對(duì)社會(huì)對(duì)睡眠健康日益增長的需求,，需加強(qiáng)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)與多學(xué)科協(xié)作，加大科研投入和基層醫(yī)療規(guī)范化發(fā)展,。通過政策支持和科普教育減少睡前不良習(xí)慣,，倡導(dǎo)科學(xué)作息，從公共衛(wèi)生,、技術(shù)創(chuàng)新和公眾意識(shí)多層面協(xié)同發(fā)力,，助力提升全民睡眠健康水平。
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