超半數(shù)年輕人零點(diǎn)后入睡 睡眠困擾成常態(tài)
睡眠是健康的基石,。2025年3月21日,，正值第25個(gè)世界睡眠日,，武漢市精神衛(wèi)生中心（武漢市心理醫(yī)院）攜手武漢市衛(wèi)生健康委員會(huì)、中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）,、棲息公益等單位,，在中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）南望山校區(qū)教工活動(dòng)中心舉辦了“睡眠健康，優(yōu)先之選”世界睡眠日大型公益活動(dòng),。此次活動(dòng)旨在提升公眾對睡眠健康的關(guān)注,，普及科學(xué)的睡眠知識，幫助廣大師生和市民改善睡眠質(zhì)量,，促進(jìn)身心健康,。
活動(dòng)當(dāng)天，武漢市精神衛(wèi)生中心的專家團(tuán)隊(duì)為師生和市民提供了豐富的睡眠健康服務(wù),，包括睡眠健康講座,、團(tuán)體輔導(dǎo)、現(xiàn)場義診等,，吸引了眾多師生和市民積極參與,。
活動(dòng)現(xiàn)場，武漢市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙病區(qū)主任朱軍紅帶來了題為“關(guān)愛睡眠,，由心出發(fā)”的主題講座,，深入淺出地講解了睡眠的重要性、常見的睡眠障礙及其危害,，并分享了如何通過調(diào)整生活習(xí)慣,、改善睡眠環(huán)境等方式來提升睡眠質(zhì)量。他指出,，《2024中國居民睡眠健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示,，我國居民平均睡眠時(shí)長為6.75小時(shí)，近30%的人群夜間睡眠時(shí)長不超過6小時(shí),；59%的人存在睡眠困擾,，包括入睡困難、易醒,、睡眠時(shí)間短等問題,；超過50%的年輕人（包括大學(xué)生和上班族）在零點(diǎn)后入睡，有近20%的人入睡時(shí)間超過凌晨2點(diǎn),?！叭胨щy”已成為“00后”最大的睡眠困擾，年輕人已成為熬夜主力,。
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