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女大學(xué)生1年半減掉半個(gè)自己 科學(xué)減肥成榜樣

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2025-03-22 00:59:36  海峽都市報(bào)

近日,，河北保定20歲女大學(xué)生林熙悅用一年半時(shí)間成功將體重從224斤減到110斤,，引起了網(wǎng)友的關(guān)注。她從小就有肥胖問題,，高考后在旅游修圖時(shí)因自身肥胖及膝蓋疼痛,，決心開始減肥。起初,，她嘗試了運(yùn)動(dòng)與家常菜結(jié)合的減肥方式,，但效果并不理想。于是她開始在網(wǎng)上查找資料,、記錄體重,，并總結(jié)出一套科學(xué)的減肥方法。

2023年中旬起,，林熙悅遵循“七分吃,，三分練”的原則，一日三餐合理搭配營養(yǎng)素,，偶爾做有氧操和去健身房鍛煉,，靠毅力堅(jiān)持下來。她認(rèn)為減肥不應(yīng)只關(guān)注體重?cái)?shù)字,，每個(gè)階段都有其獨(dú)特的美,，應(yīng)多關(guān)注身體維度的變化。她的減肥視頻獲得了許多網(wǎng)友的鼓勵(lì),，還成為了朋友們的榜樣,。她鼓勵(lì)想減肥的人采取正常科學(xué)的飲食方式,，遇到瓶頸期時(shí)可以多接觸自然,。目前，她仍然保持健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，享受當(dāng)下的狀態(tài),。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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