大魚大肉后吃發(fā)酵食物有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,。發(fā)酵過程中,部分糖被轉(zhuǎn)化為乳酸,,這不僅有助于減少脂肪堆積,,還能促進消化。以下是幾種適合節(jié)后食用的發(fā)酵食物:無糖酸奶每天建議攝入300到500克,,可以搭配新鮮水果如藍莓,、香蕉、橙子和草莓一起食用
2025-02-08 11:07:01節(jié)后減重多吃3種發(fā)酵食物
3月13日是世界腎臟日,,今年的主題強調(diào)關(guān)注腎臟健康和及早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病的重要性,。不當?shù)臏p肥方式,如盲目節(jié)食,、濫用藥物,,可能會給腎臟帶來嚴重負擔,,甚至導致腎衰竭
2025-03-15 08:47:18男子一年減138斤當上消防員
?隨著生活水平提高和生活方式改變,,兒童肥胖問題日益嚴重,,代謝性疾病,如糖尿病,、高血壓,、脂肪肝等在兒童群體中的發(fā)病率逐年上升。為應對這一健康挑戰(zhàn),,各地醫(yī)療機構(gòu),、學校和家庭紛紛行動倡導科學減重。上海兒童醫(yī)學中心去年成功實施一例減重代謝手術(shù),,為一...
2025-03-12 17:33:15兒童減重代謝手術(shù)不可盲目
若想燃燒脂肪,,起到減肥的效果,日常生活中可通過加強鍛煉,、控制飲食,、調(diào)整作息來進行,對于部分肥胖人群,,還可在醫(yī)生指導下通過醫(yī)美等方式來去除多余脂肪,。
2024-09-20 11:36:00減重期你如何燃脂
?現(xiàn)在的北方,,正是裹著羽絨服抵御寒風的季節(jié),,然而在海南,草正綠,、花正開,。在北緯18°的陽光照耀下,冬季的海南依然是20多攝氏度的氣溫,。最近,,海南向游客們發(fā)出邀請,宣傳語是:“溫溫暖暖過寒冬,、穿著短袖過大年”[哈哈]你想去海南過冬嗎,?...
2024-12-30 10:07:18冬季可以穿短袖的省份
吳天根是武漢大學中南醫(yī)院體重管理中心、肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的醫(yī)生,。在42天內(nèi),,他成功減重近50斤,并獲得了健美比賽的多個冠軍,。他表示希望通過自己的經(jīng)歷告訴“胖友”,,減重其實并不難,關(guān)鍵在于邁出第一步
2025-01-18 01:58:28減重醫(yī)生42天減近50斤