小伙上了學(xué)校一門課成功減重70斤 健康減脂課改變生活(2)
課程還包括飲食指導(dǎo),。前兩周教學(xué)生如何“管住嘴”,，通過三次為期一周的飲食打卡，老師會(huì)計(jì)算每天攝入的碳水,、蛋白質(zhì),、脂肪含量以及代謝水平，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),。此外,，還會(huì)監(jiān)測(cè)學(xué)生的睡眠情況，確保整體生活方式的改善,。
上海理工大學(xué)第五食堂即將推出健康減脂餐,，方便同學(xué)們進(jìn)行體重管理。減脂餐主要有三種套餐：富含優(yōu)質(zhì)蛋白的大蝦套餐,、選用精瘦牛肉的牛肉套餐和以低脂雞胸肉為主的雞肉套餐,，搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜。價(jià)格控制在16至18元之間,，力求既健康又實(shí)惠,。
除了《健康減脂》課，學(xué)校還將開設(shè)游泳課,、擊劍課,、軟式曲棍球課等特色課程,，通過分層教學(xué)幫助零基礎(chǔ)同學(xué)逐步提升專項(xiàng)能力,，并形成體質(zhì)監(jiān)測(cè)-運(yùn)動(dòng)處方-效果追蹤的閉環(huán)管理，為不同體質(zhì)學(xué)生定制個(gè)性化鍛煉方案,。學(xué)校還將打造“三層級(jí)”競(jìng)技平臺(tái),，推廣太極拳、健身操,、八段錦,、長(zhǎng)跑等全員參與項(xiàng)目，創(chuàng)新開展趣味活動(dòng),。
小伙上了學(xué)校一門課成功減重70斤 健康減脂課改變生活,！
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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