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建議每周四適度摸魚(yú) 緩解身心疲憊

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2025-03-28 09:03:12  手機(jī)新浪網(wǎng)

建議每周四適度摸魚(yú) 緩解身心疲憊,！加拿大心理學(xué)家,、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨指出，周四是一周里工作效率最低的一天,，人們?cè)谶@一天感到特別疲憊和煩躁,。為了調(diào)節(jié)這種情緒，可以先回想本周已經(jīng)完成的工作,，將注意力集中在有成就感的事情上,。此外，買束花或吃點(diǎn)美食也能改善心情,，緩解疲勞,。適度休息有助于避免長(zhǎng)時(shí)間的高度緊張對(duì)身心造成的傷害。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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