男子高血糖去世,，從不吃甜食,，醫(yī)生：他忽略了 4 個細(xì)節(jié)! 警惕糖尿病的隱形殺手

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2025-03-30 10:25:50 網(wǎng)易

在江蘇，有一位42歲的男子,，身形保持得不錯,，日常飲食清淡,，甜食幾乎不吃,。他自我感覺良好，身體沒有任何明顯的不適,。然而,，命運的“黑天鵝”毫無征兆地降臨了。有一天,，他突然昏迷,，家人趕緊將他送往醫(yī)院。診斷結(jié)果如晴天霹靂——糖尿病酮癥酸中毒,。盡管醫(yī)生全力搶救,，還是沒能挽回他的生命，最終他永遠(yuǎn)離開了這個世界,，留下家人沉浸在無盡的悲痛中,。

讓人唏噓的是，他一直覺得自己身體很好,，從未做過血糖檢查,。醫(yī)生在梳理他的病情時指出，他忽略了四個至關(guān)重要的細(xì)節(jié),，這些細(xì)節(jié)一步步將他推向了悲劇的深淵,。

首先，家族遺傳因素,。他的母親和叔叔都患有2型糖尿病,，但他從未主動篩查過血糖。糖尿病的遺傳風(fēng)險很高,，有家族史的人應(yīng)定期監(jiān)測血糖,，空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)能幫助早期發(fā)現(xiàn)血糖問題,。

其次,，隱形高糖飲食。這位男子自認(rèn)為吃得健康,，但主食多為精制米面,，很少吃粗糧，并且愛喝飲料,，喜歡加工食品,。這些食物雖然不甜，但在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，導(dǎo)致血糖上升,。白米飯、白面包,、甜飲料和膨化食品都是血糖升高的“幫兇”,。研究表明,，中國人的飲食結(jié)構(gòu)變化導(dǎo)致糖尿病患者數(shù)量激增。因此,，合理控制碳水化合物攝入,，多吃膳食纖維豐富的食物，如全谷物和豆類,，有助于降低糖尿病風(fēng)險,。

再者，長期缺乏體檢,。這位男子過去十年幾乎沒有做過健康體檢,。糖尿病早期通常沒有明顯癥狀，等到出現(xiàn)口渴,、頻繁排尿,、體重下降等癥狀時，病情往往已經(jīng)發(fā)展到中晚期,。據(jù)調(diào)查,，我國約50%的糖尿病患者確診時已有并發(fā)癥，超過30%的患者腎功能受損,。糖尿病腎病一旦惡化,，可能發(fā)展為尿毒癥，需要透析或腎移植來維持生命,。

最后,，長期熬夜與壓力過大。他在一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作,，每天熬夜加班,，飲食不規(guī)律，精神高度緊張,。這種狀態(tài)下,，應(yīng)激激素水平升高，胰島素敏感性降低,，糖尿病風(fēng)險增加?，F(xiàn)代社會，許多年輕人都過著類似的生活,，導(dǎo)致30到40歲年齡段的糖尿病發(fā)病率顯著上升。醫(yī)學(xué)研究顯示,，長期睡眠不足會增加患2型糖尿病的風(fēng)險,，因為睡眠不足會影響胰島素分泌，削弱身體調(diào)節(jié)血糖的能力,。

為了預(yù)防糖尿病,，醫(yī)生給出了五條實用建議：定期體檢,，尤其是高危人群每年監(jiān)測血糖；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，減少精制碳水化合物攝入,，多吃高纖維食物；作息規(guī)律,，保證充足睡眠,，避免熬夜；適量運動,，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度運動,；學(xué)會緩解壓力，通過瑜伽,、冥想等方式放松身心,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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