遇見·在書中遇見未知的自己,。

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關(guān)于衰老和死亡,，我們總是避而不談,。但事實(shí)上，這是我們?nèi)松凶钤撗a(bǔ)上的一課,。

今天為大家?guī)?lái)的是美國(guó)醫(yī)生葛文德的《最好的告別》,。

當(dāng)我們的生命進(jìn)入尾聲，我們應(yīng)當(dāng)如何和醫(yī)生,、家人,，以及自己內(nèi)心的聲音溝通，這本書給了我們很好的答案,。

米蘭·昆德拉曾說(shuō)過(guò)：

“這是一個(gè)流行離開的世界,，但是我們都不擅長(zhǎng)告別?！?/p>

我們似乎一直沒有學(xué)會(huì)如何告別,。

著名財(cái)經(jīng)作家葉檀，罹患晚期乳腺癌后感慨道：

雖然知道每個(gè)人都有終點(diǎn),，但大家都不希望看到終點(diǎn),，一旦看到了，會(huì)害怕,，這是人的本能反應(yīng),。

我們總說(shuō)生命無(wú)常，其實(shí)在一朝一夕的日常中,，我們都有機(jī)會(huì)補(bǔ)上“人生終章”這堂課：關(guān)于衰老,，關(guān)于死亡,。

《最好的告別》一書，將我們的很多焦慮轉(zhuǎn)化為新的認(rèn)知,。不止老年人,，任何年齡的人都可以從中獲益。

本書作者,，是美國(guó)政府的醫(yī)改顧問,，外科教授葛文德，他用大量的案例和素材,，給我們帶來(lái)全新的觀念：

把老,、弱、死都醫(yī)學(xué)化,，是不科學(xué)的,。

接受衰老，是人生的必修課

醫(yī)學(xué)再怎么進(jìn)步,，都無(wú)法擺脫一個(gè)結(jié)局：無(wú)法最終戰(zhàn)勝死神,。

一步一步邁向衰老的棧道，最后滑向深淵,，無(wú)人能置身事外,。接受衰老，是我們必經(jīng)的心路歷程,。

對(duì)于普通人,，不容易；對(duì)醫(yī)生,，同樣不容易,。

老年病專家菲力克斯，早已從他的病人身上觀察到,，適應(yīng)年齡帶來(lái)的變化有多不容易,。

原以為當(dāng)自己的衰老來(lái)臨，他可以從容應(yīng)對(duì),，然而,，事實(shí)比想象中要艱難。

菲力克斯經(jīng)歷一系列改變：

60多歲中風(fēng)，79歲心臟停博,，但很幸運(yùn)地有驚無(wú)險(xiǎn),。他到82歲才退休，停止工作的原因,，是因?yàn)槠拮迂惱枰疹櫋?/p>

貝拉因病失明,，并伴隨嚴(yán)重的記憶力衰退,。菲力克斯給貝拉做飯，帶她散步,，看醫(yī)生,，他說(shuō)：“現(xiàn)在，她就是我的目標(biāo),?！?/p>

照顧妻子的同時(shí)，菲力克斯客觀地記錄自己身體的變化：皮膚干燥,、嗅覺退化,、夜間視力變差、容易疲勞,、開始掉牙,。

但是他采取了所有能采取的措施，比如每周騎3次健身腳踏車,，每年看兩次牙醫(yī)等等,，讓衰老的曲線盡量平緩，而不是“飛流直下”,。

他知道，如果不能誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的局限性,，那么就無(wú)法幫助到妻子,。

把常規(guī)體檢納入生活、為未來(lái)未雨綢繆,，并做出必要的改變來(lái)減緩身體機(jī)能的衰退,，會(huì)讓老年生活更有質(zhì)量。

適應(yīng)變化很難,，但學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)更有必要,。

王蒙曾說(shuō)：“衰老是肯定的，這不由我拍板,，何時(shí)衰老,，同樣不聽誰(shuí)的批示：這是多么快樂，明年我將衰老,，這是多么平和,，今天仍然活著?！?/p>

不必畏懼衰老,，我們要學(xué)會(huì)的是，在觀念上做準(zhǔn)備,，在實(shí)踐中學(xué)適應(yīng),。

保持健康,，也要滋養(yǎng)心靈

把照顧妻子作為目標(biāo),，成為菲力克斯自我價(jià)值的來(lái)源。

每個(gè)生命都是如此,，對(duì)生活的要求也不僅僅簡(jiǎn)化到健康和安全,，更需要心靈支撐。

每位老年人,，都需要足夠的心理疏解與心靈撫慰,，而不僅僅是生活的照顧。

很多老年人畏懼去養(yǎng)老院,，他們懼怕的,，不是我們想象的缺乏親人陪伴或者照顧不周，而是養(yǎng)老院的“三大瘟疫”：倦怠感,、孤獨(dú)感,、無(wú)助感。

不論醫(yī)院,，還是大多數(shù)療養(yǎng)院,，甚至子女，對(duì)此都很少有積極的思考和措施：

在我們衰老脆弱時(shí),，如何使生活存在價(jià)值,？

《最好的告別》一書中，托馬斯醫(yī)生就很有創(chuàng)意：

他把2條狗,、4只貓,、100只鳥帶到了大通療養(yǎng)院，居住其中的老人,，都要分擔(dān)照顧動(dòng)物的任務(wù),。

效果很快顯現(xiàn)，養(yǎng)老院的“居民們”蘇醒了,，一改往日的死氣沉沉：幾乎不說(shuō)話的人開始交流了,。

以前孤僻、不走動(dòng)的人,，開始造訪護(hù)士站：“我?guī)Ч烦鋈ド€(gè)步”,；

所有的鳥都被收養(yǎng)并起了好聽的名字，人們的眼中重新有了光亮,。

同等條件下,，療養(yǎng)院的死亡率下降了15%，因?yàn)椤叭藢?duì)活著的理由的根本需求”發(fā)生了改變，重新獲得了積極的生命感,。

就這樣,，一個(gè)喂養(yǎng)寵物的決定，令養(yǎng)老院頓時(shí)生機(jī)盎然,。

這項(xiàng)舉措,，不僅是對(duì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的啟發(fā)，更是對(duì)每個(gè)家庭,、每個(gè)子女的啟迪,。

作家劉墉講過(guò)：