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早點吃晚飯原來有這么多好處 助減重穩(wěn)血壓

關(guān)鍵詞：
2025-04-13 18:41:01  新浪

將晚飯時間提前一點不僅對血糖友好,，還有助于減重,、穩(wěn)定血壓和改善睡眠質(zhì)量。營養(yǎng)師建議不要將晚餐拖到晚上8點以后,，尤其是減肥人群和代謝能力較弱的老年人,，最好在晚上7點前吃完晚飯,。你通常幾點吃晚飯？

(責任編輯：張蕾)
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