肚子發(fā)出這 5 種聲音，可能是身體在求救，一定要注意,！腸鳴音背后的健康信號(hào)

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2025-04-29 14:14:54 央視新聞

當(dāng)我們感到饑餓時(shí)，肚子常常會(huì)發(fā)出咕嚕聲,，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“腸鳴音”,。這種聲音主要由小腸的三種運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生：緊張性收縮、分節(jié)運(yùn)動(dòng)和蠕動(dòng),。緊張性收縮使小腸保持一定的形態(tài)和位置,；分節(jié)運(yùn)動(dòng)幫助混合食糜和消化液；蠕動(dòng)則推動(dòng)食物前進(jìn),。

肚子發(fā)出這 5 種聲音,，可能是身體在求救，一定要注意,！

饑餓時(shí)胃里的食物基本消化完畢,，但胃液仍繼續(xù)分泌，導(dǎo)致胃的收縮加強(qiáng),，從而刺激神經(jīng)傳遞信號(hào)給大腦,，形成“餓”的感覺(jué),。這時(shí)，胃的劇烈收縮會(huì)壓迫氣體前行,，當(dāng)氣體通過(guò)狹窄的管腔沖破液體時(shí),，就會(huì)發(fā)出聲音。

肚子發(fā)出這 5 種聲音,，可能是身體在求救,，一定要注意！腸鳴音背后的健康信號(hào)

腸鳴音分為生理性和病理性兩種,。生理性腸鳴音是腸道蠕動(dòng)過(guò)程中氣體和液體相互作用產(chǎn)生的,，正常情況下每分鐘4到5次，聲音較和緩,，通常不易被察覺(jué),。醫(yī)生常借助聽(tīng)診器檢查腸鳴音，以判斷腸道功能是否正常,。若腸鳴音超過(guò)每分鐘10次或音調(diào)高亢,，則可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

單純性咕嚕聲且無(wú)其他異常癥狀,，可能是因?yàn)橄涣?，如乳糖不耐受者空腹喝牛奶或攝入易產(chǎn)氣食物（如土豆、紅薯等）都會(huì)引起較大的腸鳴音,。情緒緊張也會(huì)導(dǎo)致腸鳴音增強(qiáng),。

腸鳴音次數(shù)增多且響聲較大，伴隨腹脹,、腹痛等癥狀,，可能是急性胃腸炎的表現(xiàn)。腸鳴音減弱甚至消失,，則可能是腹膜炎的癥狀,，伴有腹痛、腹肌緊張等,。腸鳴音顯著增加至每分鐘15次以上,，且聲音清晰，可能是機(jī)械性腸梗阻,。腸鳴音亢進(jìn)伴有腹痛,、腹瀉甚至便血，可能是急性炎癥或消化道出血的跡象,。

面對(duì)腸鳴音,，我們可以通過(guò)以下方式來(lái)改善腸道健康：

- 細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)少說(shuō)話，避免吸煙,、嚼口香糖和喝碳酸飲料,，減少吸入空氣。 - 合理飲食,，減少高淀粉,、高蛋白食物的攝入，多飲用酸奶,，其中含有的益生菌有助于改善腸道菌群平衡,。 - 注意胃部保暖，避免食用過(guò)涼的食物和飲料,。 - 關(guān)注飲食搭配,，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，并根據(jù)自身情況調(diào)整飲食,，例如乳糖不耐受者應(yīng)避免含乳糖的食物。

腸鳴音是腸胃與我們溝通的方式之一,，它在向我們反饋身體狀況時(shí),，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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