116歲世界最長(zhǎng)壽老人去世 跨越世紀(jì)的生命旅程
2025年5月2日，巴西修女伊娜·卡納巴羅在南里奧格蘭德州的修道院安詳離世,，享年116歲。她曾被《吉尼斯世界紀(jì)錄》認(rèn)證為“全球在世最長(zhǎng)壽者”,。與此前去世的日本長(zhǎng)壽老人糸岡富子（116歲）一起,，她們刷新了人類對(duì)壽命極限的認(rèn)知。兩人的一生跨越了兩次世界大戰(zhàn)、科技革命與全球疫情,，以各自獨(dú)特的方式詮釋了“長(zhǎng)壽”的定義,。
科學(xué)研究表明，長(zhǎng)壽者往往攜帶特定基因突變,，如端粒酶活性較高,、炎癥反應(yīng)較低等。糸岡富子家族中有多位成員活過(guò)90歲,，而伊娜修女的家族也未出現(xiàn)重大遺傳疾病,。然而，基因并非唯一因素,。兩人均經(jīng)歷了20世紀(jì)初醫(yī)療條件匱乏的年代,，糸岡富子甚至在70多歲時(shí)仍堅(jiān)持登山，伊娜修女則在修道院中保持規(guī)律作息,。
飲食與生活習(xí)慣對(duì)長(zhǎng)壽也有重要影響,。糸岡富子每天以香蕉和酸奶飲料開(kāi)啟一天，高中時(shí)期是排球運(yùn)動(dòng)員,，晚年仍熱衷徒步,。伊娜修女則以素食為主，長(zhǎng)期參與修道院勞作,，并保持精神信仰,。兩人都遵循低糖低脂、規(guī)律運(yùn)動(dòng),、避免煙酒的生活方式?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，地中海飲食（高纖維,、橄欖油,、魚類）與長(zhǎng)壽有密切關(guān)聯(lián)。
心理韌性和社會(huì)支持也是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵,。兩位老人都經(jīng)歷過(guò)喪偶,、孤獨(dú)等困境，但通過(guò)信仰或社交找到了精神寄托,。心理學(xué)研究指出,，積極情緒可降低30%的早逝風(fēng)險(xiǎn)。伊娜修女的侄子透露,，家族始終給予她情感支持,；而糸岡富子晚年入住護(hù)理院，獲得專業(yè)照護(hù),。
長(zhǎng)壽者往往能“躲過(guò)”重大災(zāi)難,。糸岡富子出生時(shí)日本醫(yī)療體系尚不完善,，但她未感染天花、霍亂等致命疾??；伊娜修女則因修道院封閉管理在疫情期間幸免于難。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖延長(zhǎng)了人均壽命,，但百歲老人仍需“運(yùn)氣”加持,。伊娜修女生前常說(shuō)：“越來(lái)越年輕，越來(lái)越漂亮,?！边@句話揭示了長(zhǎng)壽的真諦——不是數(shù)字的堆砌，而是生命質(zhì)量的延續(xù),。普通人或許無(wú)法復(fù)制百歲老人的基因,，但可以借鑒他們的生活方式：減少加工食品，增加蔬果與優(yōu)質(zhì)蛋白,；每天進(jìn)行30分鐘快走或家務(wù)勞動(dòng),；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，建立穩(wěn)定社交圈,；定期體檢，管理慢性病,。
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