當(dāng)代人又喜歡熬夜又喜歡睡覺的原因
超過4成的年輕人幾乎每天都在熬夜,，超過80%的人認(rèn)為，零點(diǎn)之后睡覺就是熬夜,；即使意識(shí)到熬夜不好,，但也有超過7成的人一定要拖延到零點(diǎn)后才肯睡覺。
當(dāng)我們?cè)谡務(wù)摗鞍疽埂睍r(shí),，到底在談?wù)撌裁矗?/p>
試著從不一樣的角度,，去分析當(dāng)代人喜歡熬夜的原因。
-01
“報(bào)復(fù)性熬夜”：心理補(bǔ)償機(jī)制
你有沒有這種行為,？
小時(shí)候不被滿足的食物,，零食，玩具或愿望,，長(zhǎng)大賺錢后,，報(bào)復(fù)性去消費(fèi)，去自我滿足,。
以前舍不得買的東西,，現(xiàn)在有錢了就越來越想買；
以前做不到的,，得不到的東西,，現(xiàn)在經(jīng)常去做。
其實(shí)這些都是“心理補(bǔ)償”在作祟，熬夜也是如此,。
可以理解為：
當(dāng)一個(gè)人在某件事,，某些關(guān)系里感到焦慮、不安,，就會(huì)從別處尋找片刻的安寧,，來補(bǔ)償這份缺失的安全感和歸屬。
為什么熬夜,？
因?yàn)榘滋觳粚儆谧约?，白天是社畜，是戴著面具生活的人?/p>
只有到夜深人靜的時(shí)候,，才能放下防備完全做自己,。
白天沒時(shí)間，晚上好不容易有一些時(shí)間,，就不舍得今天那么快過去,；
但適當(dāng)補(bǔ)償是好的，能獲得身心放松,，過度補(bǔ)償卻是弊大于利,。
-02
驅(qū)動(dòng)力與愧疚感的情緒拉扯
為什么會(huì)有愧疚感？
對(duì)即將過完的一天感覺不滿意,，認(rèn)為自己好像沒有做什么“有價(jià)值”的事情,，又是擺爛的，混吃等死的一天,。
想要在這天的尾巴,，再去做點(diǎn)事情補(bǔ)救一下，比如：運(yùn)動(dòng)一會(huì),，看會(huì)書,，看會(huì)劇，學(xué)會(huì)習(xí)……
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