復(fù)工前三天,，卡住你上班的原因,，可能是你在經(jīng)歷「職業(yè)倦怠」工作效率降低與無(wú)助感加強(qiáng)

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2025-05-07 15:32:57 騰訊新聞

復(fù)工前三天，卡住你上班的原因,，可能是你在經(jīng)歷「職業(yè)倦怠」工作效率降低與無(wú)助感加強(qiáng),！在工作中無(wú)法獲得成就感，工作效率降低,，無(wú)助感增強(qiáng),。如果連續(xù)幾天感到疲憊且心情不佳，看誰(shuí)都不順眼,，包括自己,，那么很可能是出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。

復(fù)工前三天,，卡住你上班的原因,，可能是你在經(jīng)歷「職業(yè)倦怠」

馬斯拉赫認(rèn)為，職業(yè)倦怠是對(duì)工作中慢性情緒和人際壓力源的一種長(zhǎng)期反應(yīng),，表明人與工作的關(guān)系存在問(wèn)題,。她和萊特用六個(gè)指標(biāo)來(lái)評(píng)估個(gè)人與工作的匹配度，當(dāng)存在一個(gè)或多個(gè)不匹配時(shí),，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)產(chǎn)生倦怠,。

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工作量超出個(gè)人能夠承擔(dān)的負(fù)荷是導(dǎo)致倦怠的直接因素之一,。另一種可能性是工作類(lèi)型不適合個(gè)人，即使工作量合理，也可能因缺乏所需技能或特質(zhì)而感到耗竭,。此外,，對(duì)自己工作缺乏控制，如無(wú)法獲取所需資源或決定工作方式,，也會(huì)導(dǎo)致倦怠,。

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內(nèi)在動(dòng)機(jī)是指人們從事某項(xiàng)活動(dòng)是因?yàn)槠浔旧碛腥ず陀鋹?，而非外部?jiǎng)勵(lì)或壓力。外在動(dòng)機(jī)則指為獲得外部獎(jiǎng)勵(lì)或避免懲罰而從事活動(dòng),。當(dāng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)得到增強(qiáng)時(shí),，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)出更高的創(chuàng)造力、持久性和幸福感,。反之,，則可能導(dǎo)致依賴(lài)外部動(dòng)機(jī)，影響整體幸福感,。

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