今年4月，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)決定將健康體重管理行動(dòng)納入健康中國(guó)行動(dòng),。不少網(wǎng)友調(diào)侃：“胖到國(guó)家都出手了”,。去年以來(lái)，一些地方公立醫(yī)院牽頭開(kāi)辦“健康減重營(yíng)”,，通過(guò)飲食,、運(yùn)動(dòng),、藥物等綜合措施幫助人們減肥。下面跟隨“胖友”劉東寧,，看看他在“健康減重營(yíng)”中的生活,。

一個(gè)月前，37歲的劉東寧參加了北京大學(xué)人民醫(yī)院舉辦的“健康減重營(yíng)”,。身高1.74米的他，體重達(dá)109公斤,，平衡能力訓(xùn)練,、下蹲這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作對(duì)他來(lái)說(shuō)十分吃力，不到10分鐘已是氣喘吁吁,，大汗淋漓,。最近10年來(lái)，劉東寧一直在減肥,，但收效甚微,。他嘗試過(guò)節(jié)食和打減重針，但時(shí)間長(zhǎng)了又有反彈,，所以參加訓(xùn)練營(yíng)希望找到持久有效的減肥方法,。

與劉東寧一起參加減重的有30位“胖友”，其中50%以上患有脂肪肝,、高血脂,、高尿酸等慢性病。他們將在營(yíng)地集中居住3天2晚,。入住當(dāng)天,，醫(yī)護(hù)人員和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家為他們做了檢查和測(cè)試，根據(jù)健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力,，制定了個(gè)性化的減重方案,。北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)表示，減重營(yíng)的主要目的是讓體重過(guò)多的人認(rèn)識(shí)到體重過(guò)高原因,，并采取科學(xué)控制措施實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期體重控制,。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授李紅娟則介紹，他們會(huì)教大家一些簡(jiǎn)易活動(dòng)方式,，如健身操,、彈力帶以及使用小啞鈴、壺鈴等,。對(duì)于超重合并體重相關(guān)疾病或肥胖人群無(wú)法達(dá)到減重效果的情況,，醫(yī)生會(huì)加用藥物治療。

在接下來(lái)的兩天里,，“胖友”們的營(yíng)隊(duì)生活從快步走,、八段錦開(kāi)始,，圍繞飲食、運(yùn)動(dòng),、藥物干預(yù)等方面進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,。北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任柳鵬強(qiáng)調(diào)，減重營(yíng)最重要的是改變不正確的行為,。結(jié)束集中訓(xùn)練后,，營(yíng)員們回到家還要接受醫(yī)護(hù)人員的線上隨訪，嚴(yán)格落實(shí)減重食譜和運(yùn)動(dòng)處方,。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力,，營(yíng)員人均體重下降2.125公斤。劉東寧掉秤最明顯,，減了8公斤,。他表示，參加減重營(yíng)時(shí)體重是109公斤,，現(xiàn)在通過(guò)一個(gè)月的自律降到了101公斤,。他認(rèn)為，對(duì)被胖困擾的朋友來(lái)說(shuō),，不要急功近利,，應(yīng)該對(duì)自己的飲食和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)很好的規(guī)劃，慢慢讓體重降下來(lái)才是最有效的方法,。