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年輕人成心源性猝死高發(fā)人群,，常見的6個(gè)誘因(3)

關(guān)鍵詞：
2025-05-13 13:15:38  

5.別再久坐

河南省腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師陳小兵曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,，一動(dòng)不動(dòng)的生活方式帶來了諸多的健康問題,，是造成癌癥、失能和死亡的一個(gè)主要潛在原因,。遠(yuǎn)離久坐方式最簡單的方法就是運(yùn)動(dòng)起來,。⑦

6.遇事冷靜

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳永健曾在好大夫平臺(tái)發(fā)文介紹，很多心臟病發(fā)作是因?yàn)閯×业那榫w變動(dòng),。比如暴跳如雷會(huì)造成血壓變化,，也導(dǎo)致體內(nèi)各種有害物質(zhì)快速增加，而引起心臟病發(fā),。⑧

7.減少抑郁

焦慮,、壓力大等不良情緒對于心腦血管患者來說是引發(fā)猝死的一種誘因。尤其是抑郁,，它是心肌梗死的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素,。

8.運(yùn)動(dòng)適量

廣東省清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師李金花曾在人民日報(bào)健康號刊文介紹，運(yùn)動(dòng)要量力而行,，很多平時(shí)不參加鍛煉的人,，在長時(shí)間跑步之后，體內(nèi)心臟供血不足,，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過大,，就會(huì)容易發(fā)生心臟驟停，引起生命危險(xiǎn),。

在運(yùn)動(dòng)中,，如果突然出現(xiàn)胸悶、心跳過快,、呼吸困難等癥狀,，則不能再強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，要慢慢地放慢運(yùn)動(dòng)的步伐,，繼續(xù)往前慢走幾分鐘,，緩沖一下再坐下休息。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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