5月17日是世界高血壓日,。近年來(lái),，高血壓發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，青少年因“手機(jī)病”誘發(fā)高血壓的病例增多,。中青年患者由于隱匿性強(qiáng),，導(dǎo)致知曉率低下。老年群體則需注意血壓測(cè)量的科學(xué)性,。因此,，防治高血壓需要全年齡層重視。

青少年應(yīng)警惕三大問(wèn)題引發(fā)高血壓,。武漢兒童醫(yī)院近期接診了一名14歲高血壓2級(jí)患者陽(yáng)陽(yáng)（化名）,。他身高1.76米,，體重88公斤,，因長(zhǎng)期沉迷手機(jī)、缺乏運(yùn)動(dòng),、飲食高熱量,，出現(xiàn)頭痛,、胸悶等癥狀，血壓高達(dá)150/110毫米汞柱,，并伴有血脂異常,。“這類(lèi)患兒近年明顯增多,，普遍存在沉迷手機(jī),、愛(ài)吃快餐、運(yùn)動(dòng)不足三大問(wèn)題,?！痹撛盒盒难軆?nèi)科主任張勇指出，隨著兒童保健水平提高,，繼發(fā)性高血壓減少，但肥胖,、心理及環(huán)境因素（如被動(dòng)吸煙）相關(guān)的原發(fā)性高血壓上升,。他建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子身體變化，控制高鹽高脂飲食,，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，定期監(jiān)測(cè)血壓。

中青年高血壓隱匿性強(qiáng),，七成以上患者不知自己患病,，控制率不足10%。45歲的程序員張先生因頭暈,、心慌就診,，被湖北省中醫(yī)院診斷為原發(fā)性高血壓。該院心病科主任劉亮分析,，其病因與工作壓力大,、久坐、飲食重口味相關(guān),。通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療（降壓藥+中藥湯劑,、針灸、八段錦等）,，半年后張先生藥量減半,，癥狀基本消失。中醫(yī)將高血壓歸為“眩暈”“頭痛”范疇,，認(rèn)為與肝陽(yáng)上亢,、痰濕瘀阻、肝腎陰虛等相關(guān),?！爸星嗄耆斯ぷ鲏毫Υ?，作息不規(guī)律，熬夜加班會(huì)導(dǎo)致肝腎陰虛,，愛(ài)吃油膩易釀生痰濕,，情緒易怒誘發(fā)肝火旺盛，這些均可引發(fā)高血壓,?！彼ㄗh每日鹽攝入不超過(guò)6克，多吃深色,、富含鉀鎂的果蔬,，如菠菜、西蘭花等,，再結(jié)合快走,、游泳等運(yùn)動(dòng)，并注重情緒調(diào)節(jié),。

老年人在測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)注意科學(xué)方法,。62歲的陳奶奶在社區(qū)、醫(yī)院,、家庭測(cè)量的血壓結(jié)果差異大,。武漢市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師陳奕雯解釋?zhuān)熳摺⒕o張或測(cè)量方式不當(dāng)均可導(dǎo)致數(shù)值波動(dòng),。在醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量時(shí),，可能因?yàn)榭吹结t(yī)護(hù)人員后心情緊張，引發(fā)“白大褂高血壓”,，而在家里測(cè)量,，也會(huì)因?yàn)闇y(cè)量部位、測(cè)量方式導(dǎo)致數(shù)值偏差,。正確測(cè)量血壓很重要。她介紹,，測(cè)量前需靜坐10分鐘，不要喝咖啡,、酒,，也不要憋尿，測(cè)量時(shí)袖帶與心臟同高，同一時(shí)段多次測(cè)量取平均值,，并綜合癥狀判斷,。同時(shí)，還可以留意自己平日是否有頭暈,、頭痛,、胸悶等高血壓相關(guān)癥狀，請(qǐng)醫(yī)生綜合判斷健康狀況,。

高血壓防治需從生活習(xí)慣入手,。青少年應(yīng)減少屏幕時(shí)間，中青年需定期監(jiān)測(cè),，老年人掌握正確測(cè)量方法,，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù),。