5月17日是世界高血壓日,。近年來,,高血壓發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢,,青少年因“手機病”誘發(fā)高血壓的病例增多,。中青年患者由于隱匿性強,,導致知曉率低下,。老年群體則需注意血壓測量的科學性,。因此,,防治高血壓需要全年齡層重視,。
青少年應警惕三大問題引發(fā)高血壓,。武漢兒童醫(yī)院近期接診了一名14歲高血壓2級患者陽陽(化名)。他身高1.76米,,體重88公斤,,因長期沉迷手機、缺乏運動,、飲食高熱量,,出現(xiàn)頭痛、胸悶等癥狀,,血壓高達150/110毫米汞柱,,并伴有血脂異常,。“這類患兒近年明顯增多,,普遍存在沉迷手機,、愛吃快餐、運動不足三大問題,?!痹撛盒盒难軆?nèi)科主任張勇指出,隨著兒童保健水平提高,,繼發(fā)性高血壓減少,,但肥胖、心理及環(huán)境因素(如被動吸煙)相關的原發(fā)性高血壓上升,。他建議家長關注孩子身體變化,,控制高鹽高脂飲食,增加戶外運動,,定期監(jiān)測血壓,。
中青年高血壓隱匿性強,七成以上患者不知自己患病,,控制率不足10%,。45歲的程序員張先生因頭暈、心慌就診,,被湖北省中醫(yī)院診斷為原發(fā)性高血壓,。該院心病科主任劉亮分析,其病因與工作壓力大,、久坐,、飲食重口味相關。通過中西醫(yī)結(jié)合治療(降壓藥+中藥湯劑,、針灸,、八段錦等),半年后張先生藥量減半,,癥狀基本消失,。中醫(yī)將高血壓歸為“眩暈”“頭痛”范疇,認為與肝陽上亢,、痰濕瘀阻,、肝腎陰虛等相關?!爸星嗄耆斯ぷ鲏毫Υ?,作息不規(guī)律,熬夜加班會導致肝腎陰虛,愛吃油膩易釀生痰濕,,情緒易怒誘發(fā)肝火旺盛,這些均可引發(fā)高血壓,?!彼ㄗh每日鹽攝入不超過6克,多吃深色,、富含鉀鎂的果蔬,,如菠菜、西蘭花等,,再結(jié)合快走,、游泳等運動,并注重情緒調(diào)節(jié),。
老年人在測量血壓時應注意科學方法,。62歲的陳奶奶在社區(qū)、醫(yī)院,、家庭測量的血壓結(jié)果差異大,。武漢市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師陳奕雯解釋,快走,、緊張或測量方式不當均可導致數(shù)值波動,。在醫(yī)院進行測量時,可能因為看到醫(yī)護人員后心情緊張,,引發(fā)“白大褂高血壓”,,而在家里測量,也會因為測量部位,、測量方式導致數(shù)值偏差,。正確測量血壓很重要。她介紹,,測量前需靜坐10分鐘,,不要喝咖啡、酒,,也不要憋尿,,測量時袖帶與心臟同高,同一時段多次測量取平均值,,并綜合癥狀判斷,。同時,還可以留意自己平日是否有頭暈,、頭痛,、胸悶等高血壓相關癥狀,請醫(yī)生綜合判斷健康狀況。
高血壓防治需從生活習慣入手,。青少年應減少屏幕時間,,中青年需定期監(jiān)測,老年人掌握正確測量方法,,早發(fā)現(xiàn),,早干預。