5月17日是世界高血壓日,。近年來(lái),,高血壓發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),青少年因“手機(jī)病”誘發(fā)高血壓的病例增多,。中青年患者由于隱匿性強(qiáng),,導(dǎo)致知曉率低下。老年群體則需注意血壓測(cè)量的科學(xué)性,。因此,,防治高血壓需要全年齡層重視。
青少年應(yīng)警惕三大問(wèn)題引發(fā)高血壓,。武漢兒童醫(yī)院近期接診了一名14歲高血壓2級(jí)患者陽(yáng)陽(yáng)(化名),。他身高1.76米,,體重88公斤,,因長(zhǎng)期沉迷手機(jī)、缺乏運(yùn)動(dòng),、飲食高熱量,,出現(xiàn)頭痛,、胸悶等癥狀,血壓高達(dá)150/110毫米汞柱,,并伴有血脂異常,。“這類(lèi)患兒近年明顯增多,,普遍存在沉迷手機(jī),、愛(ài)吃快餐、運(yùn)動(dòng)不足三大問(wèn)題,?!痹撛盒盒难軆?nèi)科主任張勇指出,隨著兒童保健水平提高,,繼發(fā)性高血壓減少,但肥胖,、心理及環(huán)境因素(如被動(dòng)吸煙)相關(guān)的原發(fā)性高血壓上升,。他建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子身體變化,控制高鹽高脂飲食,,增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),,定期監(jiān)測(cè)血壓。
中青年高血壓隱匿性強(qiáng),,七成以上患者不知自己患病,,控制率不足10%。45歲的程序員張先生因頭暈,、心慌就診,,被湖北省中醫(yī)院診斷為原發(fā)性高血壓。該院心病科主任劉亮分析,,其病因與工作壓力大,、久坐、飲食重口味相關(guān),。通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療(降壓藥+中藥湯劑,、針灸、八段錦等),,半年后張先生藥量減半,,癥狀基本消失。中醫(yī)將高血壓歸為“眩暈”“頭痛”范疇,,認(rèn)為與肝陽(yáng)上亢,、痰濕瘀阻、肝腎陰虛等相關(guān),?!爸星嗄耆斯ぷ鲏毫Υ?,作息不規(guī)律,熬夜加班會(huì)導(dǎo)致肝腎陰虛,,愛(ài)吃油膩易釀生痰濕,,情緒易怒誘發(fā)肝火旺盛,這些均可引發(fā)高血壓,?!彼ㄗh每日鹽攝入不超過(guò)6克,多吃深色,、富含鉀鎂的果蔬,,如菠菜、西蘭花等,,再結(jié)合快走,、游泳等運(yùn)動(dòng),并注重情緒調(diào)節(jié),。
老年人在測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)注意科學(xué)方法,。62歲的陳奶奶在社區(qū)、醫(yī)院,、家庭測(cè)量的血壓結(jié)果差異大,。武漢市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師陳奕雯解釋?zhuān)熳摺⒕o張或測(cè)量方式不當(dāng)均可導(dǎo)致數(shù)值波動(dòng),。在醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量時(shí),,可能因?yàn)榭吹结t(yī)護(hù)人員后心情緊張,引發(fā)“白大褂高血壓”,,而在家里測(cè)量,,也會(huì)因?yàn)闇y(cè)量部位、測(cè)量方式導(dǎo)致數(shù)值偏差,。正確測(cè)量血壓很重要。她介紹,,測(cè)量前需靜坐10分鐘,不要喝咖啡,、酒,,也不要憋尿,測(cè)量時(shí)袖帶與心臟同高,同一時(shí)段多次測(cè)量取平均值,,并綜合癥狀判斷,。同時(shí),還可以留意自己平日是否有頭暈,、頭痛,、胸悶等高血壓相關(guān)癥狀,請(qǐng)醫(yī)生綜合判斷健康狀況,。
高血壓防治需從生活習(xí)慣入手,。青少年應(yīng)減少屏幕時(shí)間,中青年需定期監(jiān)測(cè),,老年人掌握正確測(cè)量方法,,早發(fā)現(xiàn),早干預(yù),。