韓國(guó)3周魔鬼減肥掉秤法 四周瘦15斤秘籍(2)
最后沖刺階段,，繼續(xù)保持每天鍛煉的習(xí)慣，控制好飲食,，晚上七點(diǎn)后不再進(jìn)食,。經(jīng)過(guò)幾周的努力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重減輕了不少,。
減肥成功后也不要放松警惕，逐漸恢復(fù)正常飲食的同時(shí)要注意控制高熱量食物的攝入,，適量飲用黑咖啡和綠茶,，同時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣身材才能越來(lái)越好,。
建議每天不要超過(guò)兩杯黑咖啡,，搭配綠茶和檸檬汁不僅有助于減肥還能增強(qiáng)抗氧化能力。記住,，改變生活習(xí)慣才是長(zhǎng)久之計(jì),，希望這些建議能幫到正在努力變美的你。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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