5月22日,,福建40歲的張女士因長期不吃早飯,、經(jīng)常吃宵夜,,導(dǎo)致膽囊里塞滿了95顆結(jié)石,。醫(yī)生在手術(shù)室取出第95顆結(jié)石時,,連見慣場面的他也感到震驚,。
張女士平時工作晚班偏多,,十年間養(yǎng)成了獨(dú)特生物鐘:夜里下班后必約姐妹一起吃宵夜,,白天則睡到中午,,直接跳過早餐。這種“夜間加油站 + 晨間斷供”模式讓她的膽囊陷入惡性循環(huán):宵夜中的高脂食物迫使膽囊超負(fù)荷分泌膽汁,,晨間斷食又導(dǎo)致膽汁過度淤積,,最終膽固醇結(jié)晶如滾雪球般積累,。
醫(yī)生提醒,飲食不規(guī)律人群膽結(jié)石發(fā)生率高于正常人群,,應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式,。這種多發(fā)性結(jié)石具有極高危險性,隨時可能引發(fā)膽管梗阻或急性胰腺炎,。近年來,,年輕群體患膽囊結(jié)石的人數(shù)越來越多。隨著生活節(jié)奏加快,,許多年輕人選擇“省略”早餐,,甚至長期不吃早餐,這種不良習(xí)慣成為膽囊結(jié)石的“溫床”,。
醫(yī)生解釋,,膽囊是儲存和濃縮膽汁的器官,需要消化食物時,,膽囊收縮排出膽汁,。夜間膽囊持續(xù)存儲膽汁,如果早上不進(jìn)食,,膽汁無法排出,,在膽囊內(nèi)不斷濃縮,會析出晶體附著在膽囊壁上,,這些結(jié)晶日積月累地沉積,,逐漸變成膽囊結(jié)石。醫(yī)生建議最好在早晨6到8點(diǎn)進(jìn)食早餐,,哪怕喝一杯水也有較大幫助,。
除了不吃早餐,高脂肪,、高膽固醇飲食,,以及肥胖、久坐等生活方式都可能增加患膽囊結(jié)石的風(fēng)險,。按時吃早餐,,飲食上做到少油、少膽固醇,、不過量攝入食物,,再結(jié)合運(yùn)動,能較好地預(yù)防膽囊結(jié)石,。