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地中海沙拉的萬能搭配公式是什么 清爽開胃營養(yǎng)足

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2025-06-01 21:35:26  www.bilibili.com/video/B...

誰說沙拉不好吃,？地中海沙拉就是一個(gè)很好的反駁,。很多人一提到沙拉就想到單調(diào)的綠葉菜，其實(shí)沙拉的配料可以非常豐富,。除了常見的蔬菜,，還可以加入彩椒、番茄等健康果蔬,，以及各種蛋白質(zhì)來源如動(dòng)物蛋白和植物蛋白,，這樣搭配起來不僅味道層次豐富，而且營養(yǎng)均衡,。

為了方便大家制作自己的專屬沙拉,，這里提供一個(gè)萬能的搭配公式：選擇你喜歡的基礎(chǔ)蔬菜，再添加一些色彩鮮艷的果蔬,，最后加入適量的蛋白質(zhì)食材,。按照這個(gè)公式來，隨便怎么搭配都好吃。

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