長(zhǎng)期喝桶裝水或面臨健康風(fēng)險(xiǎn) 微塑料隱患需警惕(2)

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2025-06-03 11:27:49 環(huán)球網(wǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，把水燒開(kāi)能大幅降低微塑料,。2024年2月,，廣州醫(yī)科大學(xué)李戰(zhàn)軍教授和暨南大學(xué)環(huán)境學(xué)院曾永平教授在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)快報(bào)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果發(fā)現(xiàn)：把水燒開(kāi),，再簡(jiǎn)單過(guò)濾,，就可能除去高達(dá)84%的納米/微塑料,！這堪稱最為簡(jiǎn)單且無(wú)害的“凈化”水方式,，從而減少人類通過(guò)飲水所致的微塑料攝入量,。研究發(fā)現(xiàn),，在燒水的過(guò)程中,，隨著水溫的升高（25~95℃），水中的微塑料的去除效率從最初的2%逐漸增加到28%,，在100℃時(shí)急劇增加到84%,。同時(shí)，微塑料濃度從原來(lái)的30顆粒/微升,，降低到4.8顆粒/微升,。消失的微塑料從水中轉(zhuǎn)移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸鈣可以通過(guò)與微塑料共沉淀來(lái)達(dá)到去除水中微塑料的作用,。研究根據(jù)全球不同的水質(zhì)和飲水習(xí)慣比較了六大洲共67個(gè)地區(qū)的成人和兒童飲用開(kāi)水和自來(lái)水?dāng)z入的微塑料量,，發(fā)現(xiàn)每天通過(guò)燒開(kāi)水?dāng)z入的微塑料量比通過(guò)自來(lái)水?dāng)z入的微塑料量少2~5倍,。因此，建議大家自己燒開(kāi)水喝,，可減少人體微塑料攝入,。

養(yǎng)成一些習(xí)慣可以減少微塑料進(jìn)入人體。例如,，減少使用一次性塑料制品,；養(yǎng)成自己燒開(kāi)水喝的習(xí)慣，自帶水杯,，最好是玻璃杯,、搪瓷杯，或不銹鋼水杯,；別在碗里套塑料袋吃東西,，需要打包最好使用降解盒，自帶飯盒更好,，因?yàn)楦邷貢?huì)增加微塑料產(chǎn)生的速率和數(shù)量,；少用塑料吸管；少吃塑料包裝的加工食品,，罐裝食品內(nèi)部一般都涂有雙酚A,，微塑料難免會(huì)降解在食物里。

健康飲水記住以下幾點(diǎn)：別等到渴了,，才喝開(kāi)水,，正確的方法是勤喝開(kāi)水，每次兩三口,，不要等到渴了再喝,。此外，每天還要重點(diǎn)把握三個(gè)喝水時(shí)段：早起一杯開(kāi)水(約200-300毫升),；睡前一小時(shí)一杯開(kāi)水,；餐前一杯開(kāi)水。水溫不要太熱或太涼,，喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,，從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉,。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道,，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌,。因此,，喝開(kāi)水時(shí)溫度不能太熱也不能太涼。慢慢喝水更解渴,，喝水時(shí),，有的人習(xí)慣“豪飲”,，但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液,，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去,，容易引起打嗝或腹脹,。正確的方法是，一杯開(kāi)水分幾次徐徐咽下,，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,，有效緩解口渴。外出隨身帶上水,，長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)一定記得帶好水,，最好是晾涼的開(kāi)水。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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