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高考前按部就班比突擊更重要,！

關(guān)鍵詞：
2025-06-03 16:00:35  微博

別再瘋狂刷難題！這時(shí)候重點(diǎn)看錯(cuò)題本和高頻考點(diǎn),，像數(shù)學(xué)的三角函數(shù),、語(yǔ)文的古詩(shī)詞默寫,，每天抽半小時(shí)過(guò)一遍。文科同學(xué)把答題模板背熟,，理科生多練練公式推導(dǎo),，保持題感就夠啦！學(xué)累了就來(lái)個(gè)「5分鐘碎片解壓」——對(duì)著窗戶深呼吸,，看云發(fā)呆,，或者捏捏解壓球！

高考前按部就班比突擊更重要,！

作息篇：千萬(wàn)別熬夜,！每天23點(diǎn)前必須上床睡覺，早上7點(diǎn)左右自然醒,，提前適應(yīng)高考作息,。午休也別忘，瞇20-30分鐘,，下午效率直接翻倍,！要是失眠，睡前聽點(diǎn)白噪音放松,，或者在心里默背喜歡的歌詞～


飲食篇：清淡飲食才是王道！多吃蔬菜,、雞蛋,、魚肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，別吃辛辣油膩的,，小心腸胃不適,。吃飯間隙可以和家人開開玩笑，笑聲就是最好的解壓藥,！



解壓特輯：每天抽15分鐘做「專屬快樂」,！喜歡畫畫的涂鴉一幅，愛聽歌的跟著哼唱,，或者去樓下散步吹吹風(fēng),。壓力大到崩潰就大聲喊出來(lái)，或者給好朋友打電話吐槽,，把壞情緒統(tǒng)統(tǒng)倒掉,！

(責(zé)任編輯：zx0002)
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