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高考遇上高溫天 “防暑指南”來了 家長考生速看

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2025-06-05 22:55:38  光明網(wǎng)

高考在即,，多地氣溫直逼35℃以上，考生需注意防暑降溫,。為幫助考生應(yīng)對高溫天氣,，以下是一份防暑指南。

高考遇上高溫天 “防暑指南”來了

考前準(zhǔn)備方面,，建議選擇淺色,、寬松、透氣的純棉衣物,，如果考場空調(diào)溫度較低,，可攜帶一件薄外套。提前規(guī)劃路線,，選擇陰涼路徑并預(yù)留充足時間,，避免趕路時暴曬。

高考遇上高溫天 “防暑指南”來了 家長考生速看

進(jìn)入考場前,，可用濕巾擦拭手腕和脖頸以降低體溫,，通過飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，但不要喝太多以免頻繁上廁所,?？荚囘^程中若感覺悶熱或出現(xiàn)頭暈癥狀，應(yīng)立即報(bào)告老師,。中場休息時,，避免貪涼喝冰水，找陰涼處放松,，不要長時間在太陽下走動,。

高考遇上高溫天 “防暑指南”來了 家長考生速看

中暑有不同階段的癥狀,。先兆中暑表現(xiàn)為口渴、乏力,、多汗,、頭暈等癥狀，體溫低于38℃,。輕癥中暑則體溫升高超過38℃,，皮膚灼熱，可能伴有面色蒼白,、四肢濕冷等早期循環(huán)功能紊亂表現(xiàn),。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型,，其中熱射病最為嚴(yán)重,，致死率高，主要表現(xiàn)為體溫明顯增高,，開始時大量出汗,，之后皮膚干熱、無汗并伴有昏迷,。

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