三伏天需警惕五大“高溫刺客” 防范突發(fā)疾病風險

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2025-07-03 18:16:54 華聲在線

三伏天即將到來,，2025年初伏從7月20日持續(xù)到29日,，中伏從7月30日到8月8日，末伏從8月9日到18日,。中南大學湘雅醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師劉芳提醒，在高溫高濕環(huán)境下,，熱射病,、心腦血管疾病等五類突發(fā)疾病風險增加，需重點防范,。

熱射病也叫重癥中暑,，核心癥狀為體溫超過40℃、意識模糊,、抽搐,、無汗及多器官衰竭。建筑工,、交警等高強度戶外工作者,，以及老人、兒童,、慢性病患者屬高危人群,。急救有10分鐘黃金期，需立即轉(zhuǎn)移患者至陰涼處,，用冷水噴灑,、濕毛巾敷身或冰袋敷頸部等部位降溫，補充電解質(zhì)水并撥打120,。切勿向昏迷者灌水,，以防窒息。預防措施包括避開高溫作業(yè),，及時補水,，穿透氣衣物。

高溫易引發(fā)脫水,，導致血黏度增高,、血栓形成，進而誘發(fā)心肌梗死或腦卒中,。高血壓,、糖尿病患者及中老年人需警惕。猝死前兆包括突發(fā)單側(cè)肢體麻木,、口角歪斜（中風）,，胸悶壓榨感、冷汗不止（心肌梗死）,。晨起6-10點（血壓峰值）及從空調(diào)房到高溫室外時風險較高,。研究顯示，氣溫每升高1℃,，心血管疾病發(fā)病率上升0.5%,，死亡率上升2.1%,，65歲以上人群更甚；高溫熱浪持續(xù)三天以上,，相關(guān)死亡率上升11.7%,。防護措施包括晨起緩慢活動，空調(diào)溫度不低于26℃,，室內(nèi)外溫差不超過7℃,，全天分段飲水，忌大量冷飲和冷水澡,。

夏季高溫加速細菌繁殖,，隔夜菜、涼拌菜或冷飲刺激,，易致血管痙攣,、急性胃腸炎，出現(xiàn)噴射狀嘔吐,、水樣腹瀉等癥狀,。常見的致命污染源要避免！泡發(fā)超過四小時的木耳易滋生椰毒假單胞菌,，其毒素1毫克可致死,；隔夜涼菜含沙門氏菌，冷藏海鮮含副溶血性弧菌等,，切開的西瓜在室溫下超過四小時或冷藏超過24小時也易滋生細菌,。劉芳建議，三伏天在飲食方面可以多吃薏仁等健脾胃食物,，剩菜常溫存放不能超過兩小時,，海鮮要徹底煮熟。

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