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專家：熱射病預(yù)防比治療更重要 高溫下的生命防線(2)

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2025-07-10 15:53:46  都市見(jiàn)聞

面對(duì)這個(gè)夏季“隱形殺手”，預(yù)防遠(yuǎn)比治療更為重要,。在高溫時(shí)段（通常是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）,，應(yīng)盡量減少外出,，若必須外出需做好全面防護(hù)：穿著寬松透氣的淺色衣物,，戴上寬檐帽子遮擋陽(yáng)光,，隨身攜帶含鹽清涼飲品及時(shí)補(bǔ)水,。從事戶外工作的人群,，要嚴(yán)格遵守每工作30分鐘就到陰涼處休息10分鐘的作業(yè)制度，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。老人和兒童等易感人群,，要保證室內(nèi)通風(fēng)降溫,，空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃左右，同時(shí)保持清淡飲食,，多吃西瓜,、綠豆湯等清熱解暑的食物。

當(dāng)身邊有人出現(xiàn)高熱,、無(wú)汗,、意識(shí)模糊等癥狀時(shí),，要立即采取急救措施：迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,，用涼水擦拭全身降溫，或用冰袋敷在頸部,、腋窩,、腹股溝等大動(dòng)脈處，同時(shí)撥打120急救電話,。記住,，在等待救援的黃金半小時(shí)里，每降低1℃體溫,，都能為生命爭(zhēng)取更多希望,。

高溫依舊持續(xù)，但只要我們掌握熱射病的預(yù)防知識(shí),，保持警惕之心,，就能有效規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。讓我們攜手筑牢夏季健康防線,，不讓高溫成為生命不能承受之“熱”,。

(責(zé)任編輯：0882)
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