多喝水,！研究發(fā)現(xiàn)：缺水會(huì)讓人變傻
研究發(fā)現(xiàn)：缺水會(huì)讓人變傻,。
夏季溫度高，天氣炎熱,，難免出汗較多,，身體的水分流失也會(huì)增加。如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,，人會(huì)越來越“干巴”,。
水是身體非常重要的組成成分，對(duì)于維持身體正常生理功能是必不可少的,。日常飲水不足會(huì)增加痛風(fēng),、泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石,、便秘,、肥胖等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
除了以上這些危害之外,，一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)：缺水會(huì)讓人“變傻”,，飲水不足會(huì)顯著增加認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn)。
夏季溫度高,，天氣炎熱,，難免出汗較多，身體的水分流失也會(huì)增加,。如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,，人會(huì)越來越“干巴”，輕則頭痛,、口渴,，嚴(yán)重脫水，還會(huì)危及生命。
身體缺水會(huì)讓人“變傻”
水是身體非常重要的組成成分,，對(duì)于維持正常生理功能是必不可少的,。日常飲水不足會(huì)增加痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)感染,、腎結(jié)石,、便秘、肥胖等疾病風(fēng)險(xiǎn),。
研究發(fā)現(xiàn)：缺水會(huì)讓人變傻
除了以上這些危害之外,，一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)：缺水會(huì)讓人“變傻”，飲水不足會(huì)顯著增加認(rèn)知障礙風(fēng)險(xiǎn),。
根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》的建議：成年男性和女性每天分別至少要喝到1700毫升和1500毫升,。
如果實(shí)在喝不下沒有味道的白開水，該怎么保證飲水量呢,？這里給大家推薦幾款好喝,、適合夏天還能代替白開水的飲品,。
1,、綠茶
淡茶可以代替白開水，建議泡茶水溫不超過80℃,。夏季也比較推薦喝冷泡茶,，可以用涼白開直接浸泡茶葉，由于水溫低,，有效成分溶出較慢,，一般需要浸泡1～12小時(shí)，浸泡時(shí)間越久茶湯滋味越好,，茶多酚含量越高,。
父母代簽孩子清華錄取通知書時(shí)哭了 激動(dòng)與期待交織
男子夜捉知了猴墜入20米深井 消防緊急救援
極端高溫頻現(xiàn) 多國生產(chǎn)生活受影響 氣候變化加劇威脅
山西蒲縣當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)1歲工作22歲退休
專家談美國推動(dòng)獨(dú)立稀土定價(jià)機(jī)制 脫鉤中國路徑能走多遠(yuǎn)？
特朗普說不站俄烏任何一邊 否認(rèn)鼓動(dòng)烏打擊莫斯科
老人突然昏迷 輔警跪地心肺復(fù)蘇,！
印度有可能竊取殲-10電磁信息嗎 陣風(fēng)換取數(shù)據(jù)說辭存疑
山姆上架好麗友引發(fā)熱議 選品變化引爭議
印度外長表態(tài)：印中是發(fā)展伙伴而非競爭對(duì)手
航海家徐京坤環(huán)球航海100天后竟然胖了10斤,！
極端高溫頻現(xiàn) 多國生產(chǎn)生活受影響 氣候變化加劇威脅
大展鴻圖舞原創(chuàng)：大家不知道該舞蹈原創(chuàng)來自我們的團(tuán)隊(duì)很憋屈
美軍被曝正在為大戰(zhàn)做細(xì)化準(zhǔn)備 備戰(zhàn)“中美大戰(zhàn)”
馬斯克AI引入聊天的動(dòng)漫少女助手 虛擬伙伴功能上線
烏克蘭急求導(dǎo)彈又被德國拒，屁股到底該坐哪,？
父母代簽孩子清華錄取通知書時(shí)哭了 激動(dòng)與期待交織
澳男子從42米懸崖跳水昏迷 挑戰(zhàn)極限付出慘痛代價(jià)
英偉達(dá)獲批向中國銷售芯片 中方回應(yīng) 反對(duì)科技問題政治化
博主：法國閱兵不只是走過場,，拉印尼對(duì)抗中美雙壓
現(xiàn)場：臺(tái)士兵打靶沒瞄狂扣扳機(jī)被抓包
歐洲各國為何紛紛擴(kuò)軍備戰(zhàn) 備戰(zhàn)俄羅斯,？
烏克蘭總理向最高拉達(dá)提交辭職聲明 政府或?qū)⒂瓉碇卮蟾镄?/a>
烏建筑滅火時(shí)遭導(dǎo)彈二次襲擊！
男子偷1000個(gè)消防栓頭5元1斤賤賣 原損失約2萬元
專家談“俄與美西方博弈加劇”“既對(duì)話又交手”,？
男子夜捉知了猴墜入20米深井 消防緊急救援
博主：韓外交上未完全擺脫美國影響
俄烏沖突的出路在哪,？戰(zhàn)爭走不通的路，談判是唯一出口
中使館緊急通知：中國公民做好撤離準(zhǔn)備 烏延長戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)至11月
男子高溫天在馬路上救下迷路女童 最終被安全送回家長身邊
國安機(jī)關(guān)提醒防范AI泄密風(fēng)險(xiǎn)：誤導(dǎo)輿論、制造恐慌
大學(xué)生疑被騙緬甸失聯(lián) 母親發(fā)聲 期盼孩子平安歸來
特朗普宣稱武器已運(yùn)往烏克蘭 北約將償還費(fèi)用
上海多人雨中排零下80度咖啡 獨(dú)特體驗(yàn)引熱潮
相關(guān)新聞
長胖會(huì)讓人變傻 中年“發(fā)?！备ｋU(xiǎn) 脂肪過多影響大腦健康
2025-05-13 17:58:27長胖會(huì)讓人變傻中年發(fā)福更危險(xiǎn)研究發(fā)現(xiàn)拍照過程會(huì)讓人對(duì)飯菜的期待值增加
2025-05-06 15:27:28拍照過程會(huì)讓人對(duì)飯菜的期待值增加研究稱經(jīng)常加班會(huì)讓人變臭 壓力改變體味
2025-04-16 15:13:06研究稱經(jīng)常加班會(huì)讓人變臭全麻手術(shù)會(huì)讓人變笨嗎,？謠言 醫(yī)療健康辟謠指南
2025-01-02 10:59:49全麻手術(shù)會(huì)讓人變笨嗎原來肥胖真的會(huì)讓人變笨 研究顯示體重越高大腦越小
2025-07-02 14:04:06研究顯示體重越高大腦越小脾胃虛弱會(huì)讓人變丑嗎？
2025-02-18 14:16:55脾胃虛弱會(huì)讓人變丑
