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喝功能飲料能提神抗疲勞,？有“副作用”嗎,？

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2025-07-22 11:47:52  小荷醫(yī)典

一般情況下,，含有咖啡因的功能飲料可以起到一定的提神效果,。

對于功能飲料，通常會(huì)在飲料里添加許多營養(yǎng)成分,。如果其中含有咖啡因等成分,，由于咖啡因具有刺激大腦的作用,，是可以對飲用者起到一定的提神效果的,。但如果功能飲料里不含有咖啡因的成分,，一般是沒有提神效果的。

喝功能飲料能提神抗疲勞,？有“副作用”嗎,？

由于功能飲料中的糖分通常會(huì)比較高，一般不建議大量飲用,，以免引起齲齒、肥胖,、血糖升高等情況的發(fā)生,。如果大量飲用含有咖啡因的功能飲料,，可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，影響睡眠質(zhì)量,。

因此,，建議日常生活中盡量減少飲用功能飲料，并注意營養(yǎng)均衡,，規(guī)律作息,。


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