“桑拿天”人體散熱難，戶外勞動者如何防護,？中疾控專家支招

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2025-07-23 15:19:44 中國新聞網(wǎng)

23日,，記者從中國氣象局8月新聞發(fā)布會上獲悉，入汛以來,，全國平均高溫日數(shù)(8.5天)為歷史同期最多,，平均氣溫(16.8℃)為歷史同期次高，陜西,、河南,、山東、湖北,、四川,、新疆等6省(區(qū))氣溫為歷史同期最高。

預計8月份,，全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高,，尤其是華東、華中,、新疆南部等地高溫(≥35℃)日數(shù)較常年同期偏多,，出現(xiàn)階段性高溫熱浪風險較高。

“桑拿天”人體散熱難,，戶外勞動者如何防護,？中疾控專家支招

新聞發(fā)布會現(xiàn)場。袁秀月攝

高溫高濕“桑拿天”,，老年人,、戶外勞動者以及其他群體應該如何防護,？中國疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生學首席徐東群在答中新網(wǎng)記者提問時表示，高溫高濕“桑拿天”使人體散熱難度增加,，易造成不良健康影響,。老年人由于身體機能發(fā)生衰退，適應能力相比一般人群更弱,，而戶外勞動者具有更高頻率,、更長時間、更大強度的戶外活動,，這兩類人群都容易遭受高溫影響,。

徐東群表示，對于老年人,，建議使用降溫設備合理控制室內(nèi)溫度,，適時開窗通風。盡量待在涼爽的室內(nèi),，避免外出,。必須外出時，與家人,、鄰里或社區(qū)保持聯(lián)系,。此外，不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi),。同時,，需要主動、多次,、適量飲水,，清淡飲食。若出現(xiàn)頭暈,、頭痛、乏力,、口渴,、多汗、心悸,、面色潮紅,、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品,，癥狀嚴重及時就醫(yī),。

對于戶外勞動者，需要合理安排戶外作業(yè)時間,，減輕勞動強度,，放慢勞動速度,。在中等強度作業(yè)活動中，應每15至20分鐘喝1杯水(200mL～300mL),。及時補充水分,，不要等到口渴了再喝水。同時,，及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品,，補充身體流失的電解質。戶外作業(yè)時使用防暑降溫用品,，宜穿戴防曬,、透氣衣物或可放置冰袋的冷卻背心等。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀時,，應立即移至陰涼處休息,，適量喝水降溫。病情嚴重應即刻就醫(yī)或呼叫救護車,。

此外,，徐東群還提到，具有心腦血管,、呼吸系統(tǒng),、泌尿系統(tǒng)及精神心理疾患等慢性疾病的人群在高溫高濕天氣下應加強健康監(jiān)測，關注自身健康狀況,，如及時測量體溫,、血壓、血氧,、心率,、情緒等指標。若出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、乏力、口渴,、多汗,、心悸、面色潮紅,、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀,，應及時尋求幫助。

若出現(xiàn)皮膚灼熱,、意識模糊,、激動、言語不清,、易怒,、譫妄,、抽搐和(或)昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護車,，同時立即在陰涼處休息,，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進行降溫,，保持通風,。

(責任編輯：zx0002)

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