每個父母都希望孩子的成績不要輸在起跑線上,，但若身體輸在起跑線上更令人遺憾,，尤其是視力。畢竟成績尚可追趕，一旦近視,，無法逆轉......

寒假將至,，可千萬不要光給孩子調(diào)整緊張的學習狀態(tài)，讓眼睛也舒舒服服地放個假吧,！尤其是低齡兒童或已經(jīng)近視的孩子,，更要注意假期期間的用眼保護。

預防近視

低齡兒童更需注意

據(jù)《2018年度北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告》（簡稱健康白皮書）,，中小學生視力不良的增長幅度減緩,，但視力不良低齡化趨勢值得關注。

2017-2018學年度,，北京市中小學生視力不良檢出率為59.5%,，比五年前（2013-2014學年度）下降2.0%，比十年前（2008-2009學年度）上升0.7%,。其中,，小學一年級視力不良檢出率已達34.0%，視力不良低齡化嚴重,。

從健康發(fā)育角度,，兒童的眼球機體發(fā)育尚未完全，相較于成人,，更容易變形,。隨著手機、掌上電腦等視頻工具在幼兒階段的廣泛,、過早使用,，以及不良的用眼衛(wèi)生習慣，都可能對兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響,，尤其是低齡兒童,。

近視無法逆轉，解決兒童青少年視力不良問題需全社會共同努力,。

在預防近視的這條健康之路上,，除了要讓孩子打小養(yǎng)成良好的行為習慣，如愛護眼睛,、多參加戶外活動等,，還應該聯(lián)合其他有效的近視防控措施，共同發(fā)揮預防近視的作用,，才能幫助孩子抵抗持續(xù)看書,、使用電子產(chǎn)品等過大的用眼負荷，有效預防近視,。

做好“一減一增”

假期給眼放個假

上學期間,，學生們的課業(yè)負擔重,，看書、寫作業(yè)時間相對較長,，眼睛長時間處于疲勞狀態(tài),。假期，不僅要給緊張的學習狀態(tài)放個假,，也要給疲勞的眼睛放松一下,，尤其是已經(jīng)近視的孩子。

可是眼睛天天用,，如何給眼睛放假呢,？做好“一減一增”。