每個(gè)父母都希望孩子的成績不要輸在起跑線上,，但若身體輸在起跑線上更令人遺憾，尤其是視力,。畢竟成績尚可追趕,，一旦近視，無法逆轉(zhuǎn)......

寒假將至,，可千萬不要光給孩子調(diào)整緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài),，讓眼睛也舒舒服服地放個(gè)假吧！尤其是低齡兒童或已經(jīng)近視的孩子,，更要注意假期期間的用眼保護(hù),。

預(yù)防近視

低齡兒童更需注意

據(jù)《2018年度北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報(bào)告》（簡稱健康白皮書），中小學(xué)生視力不良的增長幅度減緩,，但視力不良低齡化趨勢值得關(guān)注,。

2017-2018學(xué)年度，北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為59.5%,，比五年前（2013-2014學(xué)年度）下降2.0%,，比十年前（2008-2009學(xué)年度）上升0.7%。其中,，小學(xué)一年級(jí)視力不良檢出率已達(dá)34.0%,，視力不良低齡化嚴(yán)重。

從健康發(fā)育角度,，兒童的眼球機(jī)體發(fā)育尚未完全,，相較于成人，更容易變形,。隨著手機(jī),、掌上電腦等視頻工具在幼兒階段的廣泛、過早使用,，以及不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，都可能對兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響，尤其是低齡兒童,。

近視無法逆轉(zhuǎn),，解決兒童青少年視力不良問題需全社會(huì)共同努力,。

在預(yù)防近視的這條健康之路上，除了要讓孩子打小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,，如愛護(hù)眼睛,、多參加戶外活動(dòng)等，還應(yīng)該聯(lián)合其他有效的近視防控措施,，共同發(fā)揮預(yù)防近視的作用,，才能幫助孩子抵抗持續(xù)看書、使用電子產(chǎn)品等過大的用眼負(fù)荷,，有效預(yù)防近視,。

做好“一減一增”

假期給眼放個(gè)假

上學(xué)期間，學(xué)生們的課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，看書,、寫作業(yè)時(shí)間相對較長，眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài),。假期,，不僅要給緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)放個(gè)假，也要給疲勞的眼睛放松一下,，尤其是已經(jīng)近視的孩子,。

可是眼睛天天用，如何給眼睛放假呢,？做好“一減一增”,。