究天地人文之際,，通古今中外之變，成建筑一家之言,。建筑創(chuàng)作要有文化觀和歷史觀,，要有自覺的價值追求。這是我對自己的要求,，也是對年輕人的期待,。

（作者為中國工程院院士）

科學訓練讓我不斷突破

蘇炳添

在東京奧運會男子100米半決賽中，我跑出了9秒83的成績,，闖入決賽并打破亞洲紀錄,，同時打破了“9秒85是黃種人極限”的說法。

我的身高只有1米72,，100米要比百米飛人博爾特多跑7步,。我今年33歲，早已過了傳統(tǒng)認知中的“黃金運動年齡”,，全身還遍布傷病,。但我相信,，通過自身努力和科學訓練，世界其他選手可以做到的,，我們亞洲選手也一定可以做到,。

在競技體育比賽中，當運動員水平達到一定程度后,，面臨的不僅是身體上的競技,，也是整體素質的比拼。加強學習,、提升素養(yǎng),、科學訓練，是運動員成長的必經之路,。我不僅是一名運動員,，同時也是一名大學老師，從賽場到課堂,，從起跑線到講臺,，對讀書學習的重要性有深切感受。近年來,，很多運動員意識到文化素養(yǎng)的重要性,，非常珍惜學習的機會?；A文化水平的提高,，運動、心理,、科技相關知識的汲取,，有助于加快和加深運動員對訓練的理解，知其然也知其所以然,，收到事半功倍的訓練效果,。

在平日訓練中，我一方面總結自己多年的比賽經驗,，一方面通過學習對運動體能,、技術、恢復等各個環(huán)節(jié)進行全方位調整,，制定符合專項競技能力發(fā)展規(guī)律,、人體生理機能狀態(tài)變化規(guī)律和運動員個人特點的科學化訓練方案，全面提升自己的競技能力,。比如,，通過學習研究，我發(fā)現(xiàn)要提高成績，必須解決自己之前存在的股后肌群力量和踝關節(jié)力量不足,、主動下地速度和發(fā)力速率偏慢、起跑姿勢不合理等問題,，于是我把起跑腳從左腳改到右腳,。這對運動員來說是一個非常重大的決定，最終讓我實現(xiàn)了突破,、取得了成功,。此外，腳踝下壓,、擺臂技術等的優(yōu)化調整,，也是我在不斷學習總結中逐步形成的。