健康且多樣化的飲食,，加上適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，對(duì)于減少衰老的影響至關(guān)重要,。目前,，老年人對(duì)美味可口、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且高蛋白食物的需求并沒(méi)有得到滿(mǎn)足,。

富含蛋白質(zhì)的零食可能是增加老年人總蛋白質(zhì)攝入量的理想食物,，但目前很少有產(chǎn)品能夠滿(mǎn)足老年人的需求和喜好。

60到70歲及以上

隨著預(yù)期壽命的不斷增長(zhǎng),，我們面臨的主要挑戰(zhàn)之一便是保持生活質(zhì)量,，防止社會(huì)變得老弱不堪。

充足的營(yíng)養(yǎng)很重要,，因?yàn)樗ダ蠒?huì)導(dǎo)致食欲不佳和缺乏饑餓感,，從而導(dǎo)致無(wú)意的減重，使身體更虛弱,。食欲下降也可能由疾病引起,，比如阿爾茨海默癥的影響。

對(duì)老年人而言,，充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)保持健康至關(guān)重要

進(jìn)食是一種社交體驗(yàn)，失去伴侶或家人,，以及單獨(dú)進(jìn)食都會(huì)影響食物帶來(lái)的愉悅感,。衰老帶來(lái)的其他問(wèn)題，比如吞咽苦難,、牙齒問(wèn)題,、味覺(jué)和嗅覺(jué)衰退等，也會(huì)破壞進(jìn)食的欲望,，減少食物帶來(lái)的回報(bào),。

我們應(yīng)該記住，食物在生活中不僅僅是燃料,，而且是社交和文化體驗(yàn)的重要組成部分,，應(yīng)該是用來(lái)享受的。我們都是食物專(zhuān)家,，因?yàn)槲覀兠刻於荚诔?。因此，我們?yīng)該努力把每一次進(jìn)食當(dāng)作享受食物的機(jī)會(huì),，并通過(guò)合理飲食讓我們的身體變得更加健康,。（任天）