新華社北京7月13日電（記者鄧華寧,、王賓）據中央氣象臺發(fā)布的信息，近日全國已有30多個地區(qū)氣溫突破歷史極值,，新疆吐魯番甚至超過49攝氏度,，12日起全國進入為期40天的“三伏”。時間長,、覆蓋廣,、強度大的“燒烤”天將對人們的生活造成什么影響？應該如何應對,？記者近日采訪了中國疾病預防控制中心的環(huán)境與健康專家。
專家介紹說,，持續(xù)高溫或熱浪,，使人體感到不適,，對人體健康的主要影響是產生中暑，導致消化不良,、胃腸道疾病發(fā)病率增加,，誘發(fā)關節(jié)炎和心、腦血管疾病,，甚至導致死亡,。但只要做好相應防護，就能夠避免高溫的傷害,。
首先,，普通人群需要在5個方面加以重視：
及時獲取并了解高溫、熱浪預報及預警信息,。公眾可以通過中央氣象臺或中國天氣網,，也可以通過廣播、手機,、報紙等途徑查詢天氣預報,，合理安排自己的工作生活并采取相應防護措施；
在高溫熱浪天氣下,，應盡量避免在上午10時至下午4時出行,，尤其注意不要在陽光強烈照射下運動，如快走,、跑步等,；
戶外活動時應采取必要的防護措施，包括穿透氣性好,、淺色衣服,，有助于散熱；如果長時間在戶外活動,，建議穿長袖襯衫,；戴太陽鏡，使用遮陽傘,，或戴遮陽帽,；對于裸露在外的皮膚，可涂抹防曬霜等,，避免日光性皮炎或曬傷,；
由于高溫天氣會使體溫升高，容易缺水導致中暑,，應注意及時補水,，但不能過度飲水，這樣會使胃難以適應,；
無論房間內還是汽車內使用空調時,，都不要把溫度設置過低,，內外溫差不要過大；烈日中停駛的車最好不要馬上開啟空調,，應打開車窗讓熱氣排出,，等車內溫度下降后再開啟空調。無論在房間中還是汽車中,，最好不要開著空調睡覺,，尤其是停駛的車里通風較差，發(fā)動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒,。
針對老年人,、嬰幼兒、孕產婦和高血壓,、冠心病,、腦血管硬化患者等脆弱人群，需要注意以下方面：
高溫天氣下,，老年人,、嬰幼兒、孕產婦和高血壓,、冠心病,、腦血管硬化患者等脆弱人群，應避免在陽光強烈照射時段在室外活動,；
高血壓,、冠心病,、腦血管硬化等患者,，早晨起床時應先喝一些水，補充一夜消耗的水分,，降低血液黏稠度，促進血液循環(huán),；
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