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轉(zhuǎn)陰后為什么還是很累？身體恢復(fù)有個(gè)“時(shí)間節(jié)點(diǎn)”(2)

2022-12-30 08:25:08 來源：生命時(shí)報(bào) A+A-

何時(shí)才能恢復(fù)往日的活力,？

走一段路就累,，爬四五層樓就喘，胸悶氣短,、精神不振,，身體何時(shí)才能徹底恢復(fù)？

■孫志佳表示,，沒有基礎(chǔ)病、感染后癥狀較輕的中青年人群,，一般恢復(fù)時(shí)間較短,，2~3周后都會(huì)慢慢恢復(fù)。

■年齡較大,、存在基礎(chǔ)病的中老年以及感染后癥狀嚴(yán)重的人群,，恢復(fù)時(shí)間相對較長，具體情況因人而異,。

不過,，無論哪類人群，稍一活動(dòng)就出現(xiàn)嚴(yán)重氣喘,，突然出現(xiàn)陣發(fā)性或毫無征兆的心慌心悸等,，要格外小心，必要時(shí)立刻就醫(yī),。

北京大學(xué)人民醫(yī)院感染科主任高燕也表示,，雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰了，但人體體力和功能的恢復(fù)還是需要時(shí)間的,，大約需要2~3周,。這個(gè)時(shí)候不要太焦慮，要適當(dāng)注意休息,、加強(qiáng)營養(yǎng),，讓自己盡快回歸到正常狀態(tài)。

轉(zhuǎn)陰后為什么還是很累,？身體恢復(fù)有個(gè)“時(shí)間節(jié)點(diǎn)”

恢復(fù)期要注意什么,？

北京市衛(wèi)健委印發(fā)的《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引（第一版）》，針對乏力問題建議如下：

1,、保持日常生活節(jié)奏規(guī)律,、確定活動(dòng)優(yōu)先順序,、合理制定工作計(jì)劃。

2,、癥狀較輕微而無呼吸困難,，常規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的同時(shí)可適當(dāng)予以補(bǔ)氣藥物的治療，如百合,、桔梗等藥物補(bǔ)益肺氣,，宣暢氣機(jī)。若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解,，需及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī),。

3、可以采用泡洗等中醫(yī)外治療法,，取生姜3片（約一元硬幣大?。┘影q5克、鹽5克,，共煮10分鐘,，加水至踝關(guān)節(jié)以上，控制溫度在40℃~43℃,，保持此溫度泡洗約30分鐘,，每日一次。以微微汗出為宜,，不可大汗淋漓,。如果有心臟病，泡洗時(shí)間需要減半,，切不可時(shí)間過久,。

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