新華社天津６月１９日電（記者周潤(rùn)?。皶冴幸言茦O，宵漏自此長(zhǎng),?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間６月２１日１８時(shí)７分迎來“夏至”節(jié)氣。

中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員,、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說,，夏至是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，每年從６月２１日（或２２日）開始,，至７月７日（或８日）結(jié)束,。夏至這一天，北半球的各地都是一年中白晝最長(zhǎng)的一天（黑夜則最短）,，而且越往北白晝?cè)介L(zhǎng),、黑夜越短，直到北極圈以內(nèi),，白晝成為２４小時(shí),。

“驕陽(yáng)漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來?！毕闹潦顷?yáng)氣最旺的時(shí)節(jié),，陽(yáng)氣在夏至日這一天強(qiáng)盛到極點(diǎn)，盛極必衰,，陰氣也從這一天開始滋長(zhǎng),。

夏至過后，太陽(yáng)直射地面的位置逐漸向南移動(dòng),，北半球白晝開始逐日減短,。對(duì)于北回歸線及其以北的地區(qū)，夏至日過后,，正午太陽(yáng)高度也會(huì)逐日降低,。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法,。

天文專家表示,，夏至除了是晝夜變化的界限之外，還是盛夏的起點(diǎn),，夏至過后,，一年中最熱的時(shí)期就要到了。從氣象資料來看,，我國(guó)許多地方的歷史氣溫極值大都出現(xiàn)在夏至以后,。

保健專家提醒公眾，夏季氣候炎熱,，人的消化功能相對(duì)較弱,，飲食宜清淡，要多吃雜糧,，多吃苦味和清熱利濕的食物,，如西紅柿、鯽魚,、黃瓜,、苦瓜、苦菊等,。另外,，夏季炎熱，容易使人心煩氣躁,，還要注意調(diào)整情緒,，保持神清氣和、心胸開闊,、精神飽滿,。