9月6日，在重慶市北碚區(qū)特殊教育學(xué)校，陳曉榮上安全教育開學(xué)第一課,。新華社發(fā)（秦廷富 攝）

教師由于職業(yè)的特殊性，身體健康備受職業(yè)病的困擾,。在教師節(jié)來臨之際,，讓我們向廣大辛勤耕耘的園丁們奉上尊敬和祝福，同時(shí)送上一份“職業(yè)病”防護(hù)寶典,！　　

TOP 1 ：慢性咽炎

教師們需要長期用力地大聲說話,容易使聲帶水腫,、充血或產(chǎn)生聲帶息肉, 加之長期受粉塵刺激，使鄰近組織慢性炎癥蔓延, 從而引致慢性咽炎,。

防治小貼士：

1.板書避免頻繁寫寫擦擦,，或使用無塵粉筆。

2.注意用嗓衛(wèi)生,，修正講話方式,，切勿太大聲或急切地說話，讓聲音處在一個(gè)正常范圍之內(nèi),。

3.常飲溫開水,、常飲綠茶、菊花茶,，常吃潤喉食物,，如甘蔗、梨,、荸薺,、石榴、綠豆、蓮藕,、香蕉,、梨等。

4.飲食宜清淡,，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,，如奶制品、蛋類,、魚,、瘦肉及新鮮蔬菜水果，少食刺激性,、油炸的食品,。　　

TOP 2：下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤刑貏e常見,，教師站立時(shí)間過長,，腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使下肢血液回流受到影響,，造成下肢腫脹,、疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起靜脈曲張,。

防治小貼士：

1.講課時(shí),，將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài),，并可慢步走動(dòng),。

2.充分利用課間休息時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)雙腿，兩腳輪流交替或同時(shí)提起腳后跟,，抬高身體,。

3.要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋?；蛸N身穿一雙高彈的長筒襪, 保護(hù)淺靜脈,，減輕壓力。