9月6日,，在重慶市北碚區(qū)特殊教育學(xué)校,，陳曉榮上安全教育開(kāi)學(xué)第一課。新華社發(fā)（秦廷富 攝）

教師由于職業(yè)的特殊性,，身體健康備受職業(yè)病的困擾,。在教師節(jié)來(lái)臨之際，讓我們向廣大辛勤耕耘的園丁們奉上尊敬和祝福,，同時(shí)送上一份“職業(yè)病”防護(hù)寶典,！　　

TOP 1 ：慢性咽炎

教師們需要長(zhǎng)期用力地大聲說(shuō)話,容易使聲帶水腫、充血或產(chǎn)生聲帶息肉, 加之長(zhǎng)期受粉塵刺激,，使鄰近組織慢性炎癥蔓延, 從而引致慢性咽炎,。

防治小貼士：

1.板書(shū)避免頻繁寫寫擦擦，或使用無(wú)塵粉筆,。

2.注意用嗓衛(wèi)生,，修正講話方式，切勿太大聲或急切地說(shuō)話,，讓聲音處在一個(gè)正常范圍之內(nèi),。

3.常飲溫開(kāi)水、常飲綠茶,、菊花茶,，常吃潤(rùn)喉食物，如甘蔗,、梨,、荸薺、石榴、綠豆,、蓮藕,、香蕉、梨等,。

4.飲食宜清淡,，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶制品,、蛋類,、魚(yú)、瘦肉及新鮮蔬菜水果,，少食刺激性,、油炸的食品?！　?/p>

TOP 2：下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張?jiān)诮處熤刑貏e常見(jiàn),，教師站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),，會(huì)使下肢血液回流受到影響,，造成下肢腫脹、疼痛,，嚴(yán)重的還會(huì)引起靜脈曲張,。

防治小貼士：

1.講課時(shí)，將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上,，始終保持一只腳處在休息狀態(tài),，并可慢步走動(dòng)。

2.充分利用課間休息時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)雙腿,，兩腳輪流交替或同時(shí)提起腳后跟,，抬高身體。

3.要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋,?；蛸N身穿一雙高彈的長(zhǎng)筒襪, 保護(hù)淺靜脈，減輕壓力,。