面對疫情，注重心理健康調(diào)適

在疫情災(zāi)害面前,，人雖是渺小,，但疫情在黨的領(lǐng)導(dǎo)和全國人民的努力下是可防可控的。不管個體處于哪樣一種心理應(yīng)激狀態(tài),，所有情緒,、認(rèn)知或行為的心理反應(yīng)都是自然的、正常的,，這并不表示一個人心理脆弱,、膽小或者有心理疾病。不要難為情,，不要害怕自己的“害怕”,，只要有意識地對這些應(yīng)激反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，是能夠確保其在可控范圍內(nèi)的,。當(dāng)然,，有些消極反應(yīng)如果長時間沒有得到調(diào)整或干預(yù)，可能會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的問題出現(xiàn),。如失眠,、廣泛性焦慮障礙、疑病癥,、強迫癥,、心境障礙、急性應(yīng)激障礙等,。

在這次新型冠狀病毒肺炎救援中,，軍隊和國家醫(yī)療救援隊里有精神和心理衛(wèi)生專家隨隊出發(fā)，可以及時處理患者的精神心理問題,，也可及時處理一線救援人員的心理問題,。另外，全國各個醫(yī)療單位,、高校,、婦聯(lián)和一些心理團(tuán)體等都及時開通了心理救援熱線，確診和疑似患者,、家屬,、隔離觀察人員、疫區(qū)工作人員以及廣大蹲守民眾,，都可以撥打熱線,，解決心理困惑,，扎緊心理防疫的口罩，取得抗“疫”的最終勝利,。

（作者單位：重慶師范大學(xué)）