當(dāng)前,，新冠肺炎疫情影響范圍廣、時(shí)間長,，不僅給人們的身體健康帶來威脅,，還可能影響到人們的心理健康。面對來勢洶洶的疫情，不僅要做好生理方面的防護(hù),，還要做好心理上的防疫,，防治“心理病毒”，養(yǎng)成健康理性心態(tài),，才能堅(jiān)定抗疫信心,。

應(yīng)對疫情謹(jǐn)防“心理病毒”

面對突如其來的疫情，不少人產(chǎn)生了焦慮,、恐懼,、煩躁、抱怨等負(fù)面情緒,，進(jìn)而導(dǎo)致心理問題甚至心理疾病,。在防治疫情關(guān)鍵階段，除了要防止新冠病毒入侵之外,，還要預(yù)防以下幾種“心理病毒”,。

第一，“信息依賴”影響正常生活,。疫情襲來后,，來自四面八方的網(wǎng)絡(luò)信息紛繁復(fù)雜，一些人不停地翻閱各種動態(tài),，生怕錯過任何一條信息,，似乎這樣就有了對信息的“掌控感”。某心理咨詢中心發(fā)現(xiàn),，假期延長后,，居家避疫的學(xué)生很容易產(chǎn)生“信息癮”，常常沉浸于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)一兩個小時(shí)不能自拔,。否則,，就坐立不安，甚至難以入眠,，打亂了正常的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏,。

第二，“過度反應(yīng)”引燃負(fù)面情緒,。疫情暴發(fā)以來,，由于過度焦慮而導(dǎo)致心理問題的情況增多，如自己或家庭成員稍微出現(xiàn)一些不良癥狀,，有些人便生出恐慌和焦躁情緒,，主動尋求心理咨詢服務(wù)的人數(shù)也明顯增多，如：據(jù)湖北心理咨詢協(xié)會介紹,，一個12歲的小男孩因沒戴口罩常感覺身體無力,，極度擔(dān)心自己患上了新冠肺炎,，這實(shí)際上是由于放大身體感受和過度“心理應(yīng)激”造成的“疑病癥”。

第三,，“偏頗吸收”導(dǎo)致不良心態(tài),。網(wǎng)絡(luò)中常常夾雜著為了吸引眼球贏流量的信息，借民眾對疫情的關(guān)注,，故意爆出不實(shí)信息,，制造謠言。一些未經(jīng)證實(shí)信息的瀏覽量,，動輒數(shù)十萬甚至過百萬,，偏聽偏信、片面獵奇負(fù)面信息,，就可能加劇煩躁、抱怨,、憤恨等不良情緒,。