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專家提示：營養(yǎng)搭配好,，還要飲食習(xí)慣好(3)
杭州一所小學(xué)的學(xué)生們在制作餐食現(xiàn)場展示自己的勞動成果,。
此外,，如今兒童青少年的生活節(jié)奏越來越快,，比如過多地參加課外興趣班等,，為適應(yīng)興趣班時間,，一些家長通常會讓孩子延遲或者提前用餐,，導(dǎo)致孩子飲食不規(guī)律,。同時,，快餐、外賣也成為孩子和家長們的優(yōu)先選擇,，高熱,、高鹽、高糖的飲食使孩子們的健康隱患增加,。
湖南省人民醫(yī)院兒科醫(yī)生曾賽珍提醒家長們,，務(wù)必幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，特別是晚餐不宜讓孩子吃得過飽,，更不要盲目加餐,。同時，減少油炸,、燒烤等烹調(diào)方式,，控制好油、鹽,、糖的攝入量,。
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