陸紅艷認(rèn)為,，首先要重視學(xué)齡前兒童的上網(wǎng)管理和教育，幫助孩子從觸網(wǎng)之初就養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣,?！霸诂F(xiàn)實(shí)生活中，家長(zhǎng)通過家庭溫情的陪伴,，盡可能為孩子安排更多豐富,、健康的線下體育和娛樂活動(dòng)，讓這些活動(dòng)充分滿足兒童成長(zhǎng)過程中的各種心理需求,，可以有效地減少兒童上網(wǎng),、打游戲的欲望和行為?！?/p>

初中是未成年人社會(huì)屬性形成的關(guān)鍵期,。陸紅艷建議，家長(zhǎng)可以通過和孩子商定上網(wǎng)的總時(shí)間,，通過一定的行為管控來幫助其形成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣,。“家長(zhǎng)必須事先建立好家庭規(guī)則,，并溫和而堅(jiān)定地堅(jiān)守規(guī)則,。”

陸紅艷建議：“0至3周歲的學(xué)齡前兒童,，不宜接觸電子產(chǎn)品,；3至6周歲兒童每次限時(shí)在20分鐘以內(nèi)使用電子產(chǎn)品；6至12周歲的未成年人,，每次上網(wǎng)時(shí)間不多于2個(gè)小時(shí),；12至18周歲的未成年人，每次上網(wǎng)時(shí)間不多于3個(gè)小時(shí),。家長(zhǎng)的一切努力,，最終目的都是幫助孩子逐漸意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)只是工具，而不是生活的全部,?！?/p>

“沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，由于在玩游戲時(shí)分泌大量多巴胺,，感覺到很快樂,，時(shí)間觀念是會(huì)扭曲的。這時(shí)候,，家長(zhǎng)強(qiáng)行介入,，大概率會(huì)與孩子發(fā)生沖突?！贝骼虢ㄗh,，可以借助一些上網(wǎng)時(shí)間管理軟件,，在孩子上網(wǎng)過程中，及時(shí)提醒約定使用網(wǎng)絡(luò)的剩余時(shí)間,，幫助他們調(diào)整到理性狀態(tài),。

戴利弘還建議，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子嘗試多元化使用網(wǎng)絡(luò)工具,，避免沉迷游戲,。“除了打游戲,，還可以嘗試使用資訊軟件,、社交軟件等，分散孩子對(duì)某一款游戲的注意力,。上網(wǎng)時(shí)間必須搭配一定比例的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，還要注意均衡的飲食、規(guī)律的睡眠,，這些都是干預(yù)孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的可行辦法,。”

合力維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全環(huán)境

采訪中,，多位中小學(xué)校負(fù)責(zé)人也肯定了“未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境專項(xiàng)治理行動(dòng)”的意義,，即通過行政部門的引領(lǐng)，家庭,、學(xué)校,、社會(huì)等多方合力采取措施，能夠有效降低未成年人過度使用互聯(lián)網(wǎng)的不良影響,。