研究發(fā)現(xiàn)睡前玩手機傷眼又折壽 陶勇提醒：輕則視疲勞,，重則青光眼(6)
再就是要盡量在采光充足光線柔和的環(huán)境里看電子屏幕,，而不要在昏暗或漆黑的環(huán)境里看電子屏幕,。
當(dāng)眼睛感到疲勞的時候，不妨做做眼保健操輕輕按摩幾下,，幫助眼睛放松沒還可以眺望遠(yuǎn)方,。
這里有個20-20-20法則
每次近距離用眼,，20分鐘以后要遠(yuǎn)眺20英尺,，也就是6米以外的遠(yuǎn)處，遠(yuǎn)眺至少20秒,，這樣眼睛就能得到放松,，
關(guān)閉
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